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ADHDに対処する方法

HDはあなたの人生を実行している/ ADD? それはする必要はありません。 あなたはそれに対処する方法を学ぶことでADD / HDとの生活を楽しむことを学ぶことができます。 ADD / HDの診断は死刑宣告ではありません。 あなたが持っているものであり、あなたの仲間の多くがより一層進めていきます誰になることを学ぶ。

ステップ

ADHDに対処する方法. あなたを参照してください.
ADHDに対処する方法. あなたを参照してください.
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    あなたを参照してください 。 薬が処方されている場合は、正確に従っていることを確認してください。 これは危険であると処方に夢中になるためにあなたの原因となりますので、処方箋にダブルアップしないでください。
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    心を落ち着かせるテクニックを見つける深呼吸を取り 、あなたの心をクリアし、あなたの体をリラックスさせる何か。
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    ご承知のように、建設的な方法で取られるべきあなたのための方法を見つけるためにあなたの治療を使用していて、演技を開始したときに沈静化する 。 これは、あなたが気を取られているという事実に注意を呼び出しますので、これらのハイパー呪文のいくつかを避け始めるかもしれません。
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    あなたはもっとハイパーにすることができなことを避けるようにしてください
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    アド/ HDは、あなたの周りのすべてのあなたが知って保つこと、覚えておいてください 。 それは、時には非常に役立つことがあります。 あなたの様々な多くを与えるのキャリアを探してみてください、あなたは非常によくあなたの部門のトップの犬かもしれない! 立ち上がって移動、移動、移動。
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    追加/ HDは、よりであることを意味創造他のものよりも、より広い想像力を持っている 。 その他は、おそらくあなたのようにエキサイティングなものではなく、それはまた別の良いことです。 あなたは確かに人々の目をキャッチ! それはまた悪いものになることができます。 あなたは多くの人々に圧倒されるでしょう。 あなたを先送りにするが、それを制御しようとすることはいけません。
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    アド/ HDを持つ人々は、悪名高い解体されています 。 小さなプランナーと一部ポストは、あなたが覚えておく必要があることを覚えてできるようになるように購入します。
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    余分なエネルギーを取り除く 。 ADD / HDでHDは多動性障害の略で、それは無秩序な方法であなたの亢進を意味している。 それを取り除くためには、おそらくあなたが期待する以上のものを必要とする。
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    趣味を見つける 。 あなたの心が忙しく。 あなたは人のスポーティーなタイプではない場合は、趣味を見つけたりすることができますように積極的な滞在するボランティアに行くことができる。 あなたが選ぶ趣味で快適になるようにしてください、それはあなたが好きなものでなければなりません。
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    犬を取得したり 。 でも、犬の世話をすると、余分なエネルギーを消耗。 したがって、1つ今日取得または他人に座る。
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    環境を保存します 。 誰がただの周りに座ってとわめき散らすが、それはより多くを意味し、あなたが植樹ドライブや物事に参加したり、どのように新しい何か古い、未使用のものの作ることを人々に教えることができる環境を救うと言う。 選択肢はただ無限大です!
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    あなたの才能を高める 。 あなたが才能を持っていますか、それは歌や踊りがあり、今はそれを強化するために良い時期です。 それを強化することはあなたに決定人を作ることができます。
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    何人かの友人を集め、街を歩く 。 それだけでなく、エネルギーの水切りだが、それはあなたにもフィットし続けます。
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    あなたの才能が何であるかを認識し、それに焦点を当てる 。 ほとんどのADD / HDの人が特別な才能、それが作用しているかどうか、音楽、美術、物事を構築する、などを持っている
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    このようなピア、同僚、先生はあなたを下に置くように、人々を聞かせてはいけない 。 恥ずかしがることは何もありません。 あなたがADD / HDまたはしていない場合は、生活の中で提供するためにたくさん持っている美しい人です。
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    "私は/ HD /追加していなかったしたい"と言うことはありません 。 それはあなたのためのオープンな偉大なドアが機会と良い計画に満ちた贈り物です。
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    友達を作るようにしてください 。 友情が最も予期しない人々に最も予想外の場所で発生することが、特にADD / HDの人。
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    アド/ HDを理解することはあなたの友人/友達に教える 。 ADD / HDについてのそれらを教えてください。 それは衝動的な現れ、時には不適切な行動を持っている疾患である。 "
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    あなたは生活の中でやってみたい何かを行うことができます実現 ! あなたは、俳優/女優、音楽講師、芸術家、作家、さらには弁護士になることができます!
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    多くの人は、add / HDも、有名な人を持っている 。 マルーン5のリードシンガー、アダムレヴィーン、まだ彼は彼のまろやかな声と美しいボーカルのための優れた歌手である。 コメディアンジム·キャリー、と彼は奇妙な役割のための素晴らしい、面白い俳優である。 詩人や作家、エドガー·アラン·ポーと、これまで彼はエキセントリックと退屈な詩や物語のためのすべての時間の中で最も区別かつ最高の詩人である。 有名な作曲家ベートーベンとモーツァルトもADD / HDを持っていた。 これらの人々は、それが大きくてよく、そのようにすることができた場合は。
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    あなたは治癒過程にいる間、すべてのほとんどは、楽しい時を過す
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    アド/ HDの脳内で完全に目を覚ましては決してあり、完全に目覚めしようとして恒久的なオーバードライブ上で実行されます 。 多動性障害のための治療は刺激である理由です。 ADD / HDを持つ人々が一日中コーヒーを飲むと問題なくスリープ状態に入ることができる理由でもあります。
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    脳全体が網状化活性化の中心地として知られているものを介して互いに通信するローブのコレクションです 。 これは、配電盤のようなものだ。 ここでトラブルがあります。 なぜ薬ができます RASと脳内の軸索は神経細胞の失火と軸索を欠場、それらがのために意図されているように、細胞レベルで未開発である、またはそれらがすべてで発射することができない、通信故障がある。 です不可欠である。
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    あなたの人生を整理し、規律と集中するあなたの能力に自信を得ている間に薬が有用である一時的な松葉杖ことができますが、それはあなたがそれを処方されている場合でも、時々 、皆のための永久的な答えありません 。 より重度のADとのいくつかは、(H)Dが人生のためにそれを必要とするかもしれませんが、穏やかなAD(H)Dのほとんどの人々のために、薬はのみ規律のためにピルを代用することを教えることがあります。 クスリがあなたのためにやって、どのように必要に応じてあなたが機能するために、彼らは正直であるしているかに注意してください。 あなたは最終的に薬を自分でオフ離乳できれば、それは単にそれに対して今、あなたの脳を操作する方法を学ぶために、おそらく最善です。 あなたは、そんなに多くの闘争を行う権限を与え感じるだろう。

ヒント

  • 一度あなたがあなた自身と幸せになるとADD / HDに対応できる自分を落ち着かせることを学ぶ。
  • あなた自身を表現したい場合は、あなたの創造性と想像力を広げた。
  • 幸福は健康への鍵であるように楽しみを持っていることを忘れないでください。
  • 何かがあなたの道に沿って来ていない場合は、ADD / HDを責めないでください。 誰もが制限があります。 それだけであなたがあなたのADD / HDのために何もしないことができると思うようになります。
  • あなたが普通の人です。 治癒過程中に、あなたと他の人との違いはあなたのせいではないことを学ぶ必要があります。
  • あなたは、あなたの周りの普通の人々で調整することを学ぶことができます。
  • 常に前向きに考える、あなたの悪夢からそれを作ってあげると思います。
  • 砂糖がさらにあなたの注意のスパンを短くし、同様に多動/衝動的行動を増加させることができるように、できるだけ砂糖のように低い食品を消費するようにしてください。
  • セルフヘルプグループは、あなたの性格に応じて、役立つことがあります。
  • 誰かがあなたについて発言を行ったときに役に立たない/悲しい/怒りを感じるように起動すると、肯定的な何かにその否定を入れて、このようなスポーツを、ジムに行って、絵を描く、演技として、裕福支払う。 サッカー、野球、バスケットボール、エネルギーを燃焼に役立つスポーツの非常に良い例です。
  • すべての薬物は、ある種の副作用を有すること、しかし、覚えておいてください。 また、心理熱帯薬である場合は特に、あなたの体に入れているものの非常に知らされる必要があります。
  • あなたはあなたの幸せを後押しするためにできる限り多くの友人を持っている。

警告

  • そう圧迫することはありません、それは助けにはなりません。
  • あなたがやって不快に感じる何もしないでください。 あなた自身があなたの胃の中に不安感を与える何かをするために圧力をかけている見つけた場合は、オプトアウトまたは離れてこっそり。 後悔もティーンエイジャーのために、何の楽しみはありません。
  • それは薬や自助グループになるかどうか、選択した何かを実現する、時間がかかります。 あなたは、何かがほんの数日で人生を変える効果があると期待することはできません!
  • お薬は、主要な副作用なしに幸せあなたを保つことを確認するために、精神科医との良好な関係を保つ。

これは、何が必要です

  • 監視薬物のローカル精神科医。
  • 現在進行中の未解決の問題のためにセラピスト。
  • 立派な態度。
  • 忍耐。
  • 幸福。
  • 前向きな見通し。
  • 決定。