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太もものけいれんを取り除く方法

あなたの太も​​もに悪いけいれんのような何も遺跡が良いジョグ。 過度の発汗、体があまりにも多くの水と塩を失うことを引き起こしたときにけいれんは、通常発生しますが、あなたが眠っているときに、彼らはまた打つことができる。 太もものけいれんは非常に痛みを伴うと衰弱させることができ、できるだけ早く1を取り除くことになるでしょう。 ここではそれを行う方法です。

ステップ

太もものけいれんを取り除く方法. けいれんを軽減するためにあなたの足を置きます.
太もものけいれんを取り除く方法. けいれんを軽減するためにあなたの足を置きます.
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    横になる 。 特徴的な筋肉のけいれんが発生するとすぐに、あなたの背中の上に平らに横になる。
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    けいれんを軽減するためにあなたの足を置きます
    • けいれんは、太ももの裏側にある場合は、影響を受けた足を上げ、膝をまっすぐに。 ポスト、壁や、位置を保持している問題がある場合木にあなたの足を休める。
    • けいれんは、あなたの太も​​もの前にある場合は、あなたの足を上げ、あなたの胸に膝を育て、あなたの膝を曲げる。
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    しっかりと指で太ももをマッサージ。 あなたの足を拡張し、けいれんが消えるまで深く患部に指をマッサージします。

トニック水を飲む

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    速い、おいしい、非肥育、治療をしたいですか ? トニック水、食事や定期的なは、私の祖母、私のMDおよび認定中国の医療開業医が推奨する古い家庭薬です。 これは、高速だし、おいしいし、ふくらはぎ、足とつま先痙攣のため​​だけでなく、太もものために働く。 私はナイトでダイエットトニックのボトルをキープ。 少数swigsとけいれんがなくなっています。 トニックとジンやウォッカを混ぜて使用しないでください、アルコールが脚のけいれんの頻繁な原因は、脱水症状を引き起こす。 私の医者は、それはトリックを行いキニーネだと言うと、キニーネ錠は動作しますが、強壮剤や一部の人のように高速ではありませんが、ピルを容認することはできません。

脚スリング方式(ベッドでのみ使用される)

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    水平に伸ばしたタオルやシーツであなたの足を置きます
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    あなたの太もものハンバーガースタイルの上にそれを折る
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    端をつかんで、子供がセキュリティブランケットを抱きしめると同じように、それを抱擁
    • これはそれをマッサージに効果的に類似したけいれんを圧縮することによって動作します。

ヒント

  • 繰り返し痙攣について医師を参照してください。 頻繁なけいれんは、損傷の兆候、栄養欠乏、または脱水することができ、あなたの医師が救済をアドバイスすることができる場合があります

警告

  • あなたのお母さんはあなたに言ったように、それらが発生したときに泳いでいる間に、体のどの部分で痙攣は特に危険です。 まれに、彼らは溺れ引き起こすことができるように衰弱することができる。