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引き裂かれたふくらはぎの筋肉を治療する方法

引き裂かれたふくらはぎの筋肉はあなただけで修復する手術を必​​要とする重度の筋断裂を切っ歩くことができる軽度の不便から域を実行することができます。 株のこれらのタイプは、一般的に適切に筋肉をウォームアップすることなく、急加速の結果として発生する。 これらの傷害は傷害の瞬間に "ポップ"を聞いた後、選手を降ろすことができます。 場所を取るために適切な治癒のために引き裂かれたふくらはぎの筋肉を治療するための方法を理解しています。

ステップ

引き裂かれたふくらはぎの筋肉を治療する方法. あなたが治療を続行する方法を知ってますので、ふくらはぎの歪みの症状を理解しています.
引き裂かれたふくらはぎの筋肉を治療する方法. あなたが治療を続行する方法を知ってますので、ふくらはぎの歪みの症状を理解しています.
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    あなたが治療を続行する方法を知ってますので、ふくらはぎの歪みの症状を理解しています 。 健康産業は、1〜3のグレードによって株または破れたふくらはぎの筋肉をランク付け。
    • グレード1ふくらはぎ株は筋線維の10%まで含む、軽微なものである。 彼らは下肢の背面に若干の痛みtwingesによって特徴づけています。 あなたはまだ、歩く再生したり、その上で実行することができるかもしれませんし、あなたの足は、損傷後2〜5日のために厳しいとうずくかもしれません。 あまりにも痛くない場合は、筋肉が暖かく、柔軟な状態に保ち、それをオフに歩くことを試みることができます。
    • 2級カーフ涙が脚の筋線維の90%までを含む。 あなたはそれの上を歩いたときに痛い下肢の奥に鋭い痛みで株のこのレベルを識別することができます。 あなたは、あざやふくらはぎの腫れ軽度から中等度に気づくことがあります。 筋肉痛や圧迫感は週よりも長く持続することができます。
    • グレード3子牛の涙、または完全な破裂は、筋線維の90%以上を含む。 あなたは脚の後ろに即時鋭い痛みを経験します、筋肉を引き締めることができません、と損傷部位に腫れやあざかなりわかります。 あなたも、ふくらはぎの上部付近の皮膚の下に束ね筋肉が表示される場合があります。 手術は、引き裂かれたふくらはぎの筋肉のこのレベルを修復する必要があるかもしれません。
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    最も簡単には"r。ICE"残り、氷、圧縮、標高として記憶プライマリケアの養生法を使用してください
    • 残り:できるだけ早く負傷者の足を下車し、筋肉を休ませることオフのまま。
    • 氷:寒冷療法、できるだけ早く次の傷害を適用することによって、潜在的な内出血を停止します。
    • 圧縮:圧縮包帯で負傷した足をラップしたり、制御の下で腫れ保つために圧縮スリーブでスリップ。
    • 標高:座ったとき脚が上昇したままにして、あなたが負傷した足の上にする必要がある場合、それをオフ株の一部を取りふくらはぎの筋肉を短縮するためにあなたの靴のヒールパッドを挿入します。 また、両足同じ長さで筋肉を維持するためにも、他の靴にヒールパッドを着用することをお勧めします。
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    イブプロフェンなどの店頭抗炎症薬の推奨用量について医師に相談してください 。 これは治癒過程の最初の数日の間にむくみを和らげるのに役立ちます。 店頭薬は効果的に痛みや腫れを緩和していない場合、最も痛みを伴う早期の治癒期間を経てあなたを得るために麻薬鎮痛剤処方について医師に依頼してください。
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    医師や整形外科医が再びあなたの足を作業を開始する準備があると判断した後、スポーツ医学の専門家による治療をフォローアップ期待しています 。 これはスポーツ医学の治療は完全に回復するまで、子牛の涙を治療するための超音波トリートメント、スポーツマッサージや理学療法を含めることができます。

ヒント

  • 深い筋肉、皮膚に最も近い腓腹筋と、ヒラメ、:ふくらはぎの筋肉は、実際に多くの場合1として扱われている2つの筋肉です。 あなたは、安定化と運動のためにこれらの筋肉が必要です。