Wke

一般的な衛生の間違いを回避する方法


これは、誰もが従うべき衛生エチケット(とほとんどの人はおそらくやる)に関する多くの一般的なヒントが含まれています。 良好なグルーミング習慣を有することが重要である。 これは不快な体臭や口臭を防ぐのに役立ちます。

ステップ

一般的な衛生の間違いを回避する方法. あなたの歯を磨く.
一般的な衛生の間違いを回避する方法. あなたの歯を磨く.

ヘッド&フェイス

  1. 1
    あなたの歯を磨く 。 2〜3回、毎日歯を磨く、お口と唾をすすぎ。 あなたの口とブラシの残りの歯磨き粉を使用すると、あなたの舌を磨く! あなたの舌の裏にブラシを置き、前方に落とす。 これはかなり口臭が減少します。 フロッシングも口腔内細菌を減少させ、息をリフレッシュするために固形食の粒子を除去。
  2. 2
    あなたの顔の世話をする 。 毎朝と夜のあなたの顔を洗う。 あなたが若い場合は、夜に清め、その後午前中に、冷たい水で顔を洗った後、moisurizeのみ必要。 これはあなたの肌がオイリーになるように上に、あなたの顔を洗浄しないでください。 目の隅に集まり睡眠に注意を払うようにしてください。
  3. 3
    あなたの口をカバーしたり、咳やくしゃみをするとき、人々に背を向ける 。 場合でも、健康には病気を広める可能性があるので、それは、単にマナーではありません。 それは、今あなたの肘/スリーブの詐欺師に咳やくしゃみをするように教えられています。 これは、洗浄する機会を得る前に、他人を汚染する可能性があなたの手から細菌を保持します。 すすぎと繰り返し
  4. 4
    あなたの髪を洗う 。 あなたが定期的にあなたの髪を洗うことを確認してください。 あなたはそれを実現しないかもしれませんが、あなたの髪は、他の人が不快見つけること悪臭を保持することができます。 また、公共の場であることを行っている場合は特に、毎日のあなたの髪にブラシをかける。 あなたの髪を洗うことも、あなたの頭皮でも多くの油に起因する脂ぎった髪を防ぐことができます。

ボディ

  1. 1
    毎日シャワー 。 シャワーまたは毎日入浴。 多くの人々はこれを行うには失敗し、彼らは匂いはありませんと仮定したときに間違っています。 何が起こるあなたの鼻は、あなたの匂いをかぐことができない、それによって疲労されている。 この効果は、同様に車の芳香剤で発生します。 他の人がすぐにそれを嗅ぐます間は、時間が経過した後、それをかぐことはありません。
  2. 2
    消臭剤を着用してください 。 あなたは匂いやかろうじて汗いないと思われる場合、それは問題ではありません。 ただ、消臭を購入し、それを使用しています。 上記の問題は、ここにも適用されます。 あなたは、酸味や麝香汗の臭いとそれを実現しない場合があります。 それは安いし、適用するのに便利だとして、後悔するより安全であることが良いでしょう。 最悪の場合には、消臭の軽く香りに何のよう臭いから行く。 最高の時に、あなたはより良い香りに人々を追い払いから行く。
  3. 3
    香水やオーデコロンを過剰適用されません 。 多くの人々は香水にアレルギーがあり、あなたは、無意識のうちに、反応の原因となります。 プラス、人々は "あなたが来て臭い"か、部屋を出てきたら、あなたの匂いを嗅ぐようにするための理由はありません。 DAB微妙な臭いのために手首や首に少し。
  4. 4
    食べる前に、可能な汚染の後、バスを使用した後に手を洗ってください 。 可能な限り、あなたの手を洗って、それらを乾燥させるためにタオルを使用しています。 手を洗うとき、それはあなたが石鹸と、少なくとも15秒間ぬるま湯で泡石鹸を使用することをお勧めします。 あなたは、この時間内にハッピーバースデーを歌うことができる。
  5. 5
    あなたの爪クリップ 。 クリップと少なくとも毎週一回または2週間に1回あなたの爪と爪をきれいに、それはあなたの爪が成長どのくらいに依存します。
  6. 6
    洗ってあなたの服を変更してください 。 1つの用法(下着を除く)後の洗浄に服をスローする必要はありません。 しかし、洗浄に服をスローするときに知っている。 あなたは、日中、衣服や汗を染色した場合、それらを洗う。 汚れた服は、悪臭の別のソースです。
  7. 7
    良い浴室の衛生を練習 。 常に自分を拭いてきれいにし、石鹸とぬるま湯をたっぷり使って手を洗う。