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自宅で浣腸を実行する方法

浣腸は、定義、避難をやる気にさせる肛門から液体を注入することによって、です。 浣腸は、あなたのコロンをクレンジングするために大きいですし、多くの付加的な利点を持っている。

しかし、どのように自宅であなた自身の浣腸を行うことができますか?

ステップ

自宅で浣腸を実行する方法. あなたの供給を収集します.
自宅で浣腸を実行する方法. あなたの供給を収集します.
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    あなたの供給を収集します
    • 大、古いタオルのカップル
    • 古いぼろまたは手ぬぐい
    • オーガニックアーモンド油、潤滑のためのオリーブオイルやココナッツオイルのティースプーン
    • 体温で1クォート蒸留水
    • きれいな浣腸キット
    • 本や雑誌、it'llは便利になる!
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    このような日当たりの良い窓やヒーター付きの専用バスルームなどの浣腸を、実行するための暖かく、快適な場所を見つける 。 (それは床上約2〜3フィートである必要があります)から、座ったり、ハングアップするあなたの浣腸バッグやバケツための場所があるはずです。
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    キットに付属の説明書に従って浣腸キットを組み立てます
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    バスルームの床にタオルを折り、可能な限り快適に
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    使用している場合はあなたの肛門だけでなく浣腸管{上の挿入先端の最初の数センチを潤滑するオイルを使用してではなく、必要に応じて)
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    浴槽やトイレオーバーチューブの挿入端を持ちます 。 流れを制御し、蒸留水でバケツやバッグを埋めるためにクランプを使用してください。 それが着実に出てくるまで、チューブを通して水の旅行をできるようにクランプを開きます。 チューブ内の任意のエアポケットが存在しないことを確認してください。 一度これを確信している、流れを停止するためにチューブをクランプする。
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    あなたの膝を胸に引き寄せて、背中の上に横になります 。 あなたが快適になった後、肛門に約3インチのノズルを挿入します。 あなたが簡単にチューブを挿入することができますまで、何か抵抗を感じる場合は停止し、わずかに角度を調整します。
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    徐々に水の流れを開始するためのクランプを解放します 。 ゆっくりと移動し、早すぎるだろうとすぐに避難する必要性を作成することができます。 成功の鍵は、浣腸で取ると液体を保持することです。 あなたはけいれんが発生した場合は、続行する前にチューブをクランプし、深呼吸を。 軽く腹部をマッサージすることも役立ちます。
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    あなたが保持できるように多くの水を取った後、軽くノズルを取り外し、床に横たわって続行するか、トイレに移動します
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    あなたは5-15分間液体を保持した後、トイレに座ると、あなたがする必要が何追放できるようになるまでリラックス
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    あなたは完了です! お使いの装置を清掃し、保管する前空気乾燥してみましょう。

ヒント

  • あなたが必要とするすべてのものは、ストレッチや浣腸中に不快に到達する必要はありませんので、クローズであることを確認してください。
  • 落胆することはありません。 ほとんどの浣腸バッグは液体がたくさんある2クォートを保持。 あなたがすべての2クォートを処理できない場合には、気を悪くしないでください! これは競争ではありません。 それは浣腸です。
  • 初めてそれをシンプルに保つ。 複雑なソリューションは、単に蒸留水に固執しようとしないでください。
  • ソリューションの温度に目が離せない。 使用するのに理想的な温度は102度です。 それはあまりにも寒い場合は、けいれんが発生する可能性があります、それはあまりにも暑い場合は、灼熱感を感じることができました。