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女性用衛生を維持する方法

悪臭、かゆみ、および不快感を防ぐことに加えて、女性用衛生を実践することも発生細菌感染を防ぐことができるので、女性のために、女性用衛生を維持することはあなたの全体の健康にとって重要である。 いくつかの場合において、細菌感染は、無菌性、疾患、癌、および他の健康上の問題につながる可能性がある。 あなたの女性用衛生を維持するためには、定期的に入浴あなたの月経周期に関しての健康的な習慣を開発し、あなたの膣の地域が呼吸できるように布を着用しなければならない。 あなたは女性用衛生を維持することができますさまざまな方法について学ぶためにこの記事を読んで続行。

ステップ

女性用衛生を維持する方法. 緩い、通気性、ボトム衣類を着用してください.
女性用衛生を維持する方法. 緩い、通気性、ボトム衣類を着用してください.
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    緩い、通気性、ボトム衣類を着用してください 。 合成繊維から作られたタイトなパンツ、ショートパンツ、またはパンティーはあなたの膣の周りの空気の循環を減らし、それが悪臭や感染症のためにあなたのチャンスを増やすことができ、汗をかくことがあります。
    • 空気の循環のために許可または綿などの天然の、通気性の生地から作られている緩いパンティーを着用してください。
    • ナイロンや他の合成繊維によって引き起こされる膣の発汗を軽減する綿クロッチで作られた腿高いストッキングやパンストを着用してください。
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    できるだけ早く濡れ、汗ボトム衣類を削除します 。 濡れたり汗パンティーとパンツは、細菌が悪臭や感染症を取得するためのあなたの可能性を乗算し、増加する可能性があります。
    • シャワーを浴びるし、水泳や運動を行ってしまった後、新鮮な、清潔な衣服を着用してください。
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    マイルドな石鹸と水で毎日あなたの膣のエリアを洗います 。 マイルドな石鹸は、イライラしたり、感染抗菌または渋石鹸で見つかった過酷な化学物質からの暴露が原因となってからあなたの膣の地域を防ぐことができます。
    • 石鹸で洗浄した後、新鮮な水で膣の地域をすすぎ、その後水分をビルドアップを防ぐために、清潔なタオルですぐにオフに乾燥させます。
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    排尿後は十分にあなたの陰部を拭きます 。 これは、一日を通してあなたの膣の領域が乾燥して清潔に保つのを助ける。
    • 染料または他の刺激性の化学物質が含まれていないソフト、白、無臭トイレットペーパーを使用してください。
    • 細菌感染を引き起こす可能性があなたの膣、に接触糞便を防ぐために、腸の動きを経験した後、フロントからバックに自分を拭いてください。
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    頻繁に変更タンポン、生理用ナプキン、そしてpantyliners。 これらの月経製品が汚れになり、長時間着用される場合、それらには、悪臭が発生し、感染のリスクを増大させることができる。
    • これらの製品はあなたの健康に有害であることができる化学物質を含んでいるので、香りまたは染料を含まない月経製品を使用しています。
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    性交後に膣のエリアを洗います 。 性交後にあなたの膣の領域から削除されていない場合、コンドームやその他の親密な製品からの体液、残渣は、感染症、炎症、及び悪臭を引き起こす可能性があります。
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    栄養の高いバランスの取れた食事を食べる 。 果物、野菜、およびそのような玄米などの全粒穀物たっぷりの食事は、感染症や病気を経験してから、あなたの体と膣を防ぐことができます。

ヒント

  • これは適切な衛生状態を維持するために必要な空気循環であなたの膣を提供するように、可能であればパンティーやパジャマのボトムスを着用せずに寝る。

警告

  • あなたは低刺激性の石鹸や洗剤でそれらを洗浄する前に新しいパンティー、ショーツ、パンツ、または他の衣類ボトムスを着用しないでください。 染料および他の化学物質は、新しい衣服に存在し、あなたの膣の領域がイライラしたり、感染になる可能性があります。
  • 最初にあなたの医療サービス提供者と相談することなく、このようなビデ、脱臭剤、スプレー、および粉末などあなたの膣エリア内または周囲にフェミニン製品を使用しないでください、これらの製品は感染症を引き起こすか、否定的にあなたの自然なホルモンおよび化学的バランスを乱す可能性がある。