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健康な膣を持ってする方法

女性の体の重要な一環として、膣は全体的に良好な健康状態を維持するために体の他の部分がそうであるように衛生面に同じくらい注意が必要です。 膣は、多くの女性の間で厄介な対象であることから、残念ながら、それはしばしば基本ケアの無視されています。 ここで膣が少なくとも比較的健康に保つに簡単なガイドです。

ステップ

健康な膣を持ってする方法. 自分は常に清潔に保ってください.
健康な膣を持ってする方法. 自分は常に清潔に保ってください.
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    健康を保つ 。 これは考えるまでないように思えるかもしれません - 健康な膣を維持するために健康を保つ。 このためには、砂糖の摂取量を最小限にし、ヨーグルトの摂取量を最大化する必要があります。 なぜヨーグルト? シンプルな、本当に。 あなたの膣内細菌には、食料品店で見つけることができる食品の唯一のカップルである特定のタイプです。 それはちょうど、しかし、そのヨーグルトは乳酸菌と呼ばれる善玉菌が含まれているため、発生します。 あなたは、殺すためにしようとする場合、砂糖は、一方、、ヨーグルトバクテリアそのバクテリアの種類を推進しています。 だから、前に言ったように、砂糖を最小限に、そして好ましくは無糖、ヨーグルトを最大化します。
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    自分は常に清潔に保ってください 。 汗や油が作り上げているため、感染を化膿し、フォームを除き、それは行うためには何もありませんでしたまで、感染症の大原因は単に起こる。 楽しいことはありません。 だから、定期的に入浴シャワー、試してみて、できるだけクリーン "そこに"潅水を使用せずに続ける。 ビデはあまりきれいに-彼らは悪玉菌の一部を奪うが、その後、彼らはまた、善玉菌を大量に奪う。 残念なことに、悪玉菌自体を構築し、あなたは以前よりオフ悪化している。 Douchingも増加炎症(膣炎)につながることができます。 マイルドな無香料石鹸と少量の水を持つ単純な手ぬぐいは、正常に動作しますが、内部で洗っていない。 膣は絶えず自体をフラッシュされています。 だから、それが設計されたように動作することができます。
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    コンドームを使用してください ! コンドームは、妊娠からあなたを守るために支援しながら、また、あなたの膣を清潔に保つのを助ける。 無防備な性交渉を持つことは、多くの場合、膣の問題だけでなく、明らかな妊娠や性感染症につながる可能性があります。
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    あなたはオーラルセックスを受け取るか、または弄されているかどうか歯科ダムや手袋を使用してください
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    綿の下着を着用してください 。 コットンは、あなたがする場合は、非常に通気性で、膣はその周りの空気循環を取得することができます。 これは "そこに"構築から物事を維持するのに役立ち、また、膣周辺の良い肌を維持するのに役立ちます。
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    古いタンポンを取り出してください 。 六時間以上、あまりにも長い間あなたの膣内にタンポンを残して、 非常に悪い考えです。 それは毒性症候群(TSS)を引き起こす可能性があります、だけでなく、いくつかは非常に嫌な構築。 早く小さいサイズ、変更を使用してください。 おむつかぶれのような膣にと周りの皮膚に深刻な炎症を引き起こす可能性がありますが長すぎる上のパッドを残して - パッドを変更すると、多くの場合にも良いアイデアです! だからベイでおむつかぶれを保持し、一日を通してあなたのパッドを変更してください。
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    スプレーや香りの石鹸を避けてください 。 実際に、試してみて、可能な限り、 "そこに"石鹸を避ける。 彼らは膣の割れ目に巻き込まと化膿得ることができます。 そして、あなたは、まったく時間がない、膣の感染症を持っている。 スプレーや香りの石鹸、彼らは少し残すように設計されているかのように、より多くの有害である - 香り、あなたはすべてであなたの膣の皮膚に残って何もしたくない。 石鹸や泡風呂も膣の乾燥を悪化させることができます。
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    定期的に婦人科医を訪問 。 唯一のあなたの医者は、正確にあなたが持っている可能性のある問題を診断することができます。 あなたがすべてで疑わしい何かを行う場合は、呼び出すとすぐにすることができますように約束をする。
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    よくすすいでください 。 シャワーや入浴をしながら、あなたは石鹸を使用する場合は特に、水の多くが付いているあなたの膣をすすいでください。 任意の "ビルドアップ、放電、等"を削除また、あなたにその新鮮な香りを与えるだろうが、あなたは余分な放電や、ビルドアップを持っている場合、上記のステップのようにするのに役立ちますすすぎにはあなたの婦人科医を参照してくださいと言います。

ヒント

  • 上記の手順を実行したときに成熟した心を保つ。 健康な膣しておくと、定期的な衛生レジメンの一部です。
  • 多量の水を飲む。
  • STDのテストあなたとあなたのパートナー(秒)の両方を得ることはあなたが何かを持っている場合、確かに知っているための素晴らしい方法です。 鶏肉はいけません、あなたの健康は、それに依存します。
  • 性交後すぐに洗ってください。
  • あなたの膣が不健康であることがわかっている場合、セックスや自慰行為を持っていません。
  • あなたは膣の乾燥に苦しむ場合は、性交をより快適にするために店頭保湿剤や潤滑油を使用することができます。
  • あなたはイースト菌感染症を持っていると思われる場合は、自己治療を開始する前に、まず医師にご相談ください。 メイヨークリニックによると、同様の症状を持ついくつかの条件は、それらのいくつかの深刻なは、があります。 店頭治療は通常、酵母に対して動作しますが、一般的に膣炎、クラミジアとトリコモナス症と同様の酵母の感染症と間違われている類似した膣の問題を扱うことはありません。

警告

  • あなたはSTDの契約を行う場合は、できるだけ早くそれに対処。 対処されていない感染症は、道路の下、深刻な問題を引き起こす可能性があります。
  • 期間の間に血の少量、数時間の経過時間を一度に何週間も出血やマキシパッドを浸す - - あなたが不規則な膣からの出血が発生した場合あなたの医者を参照してください。 あなたは、疾患または状態の数に苦しむ可能性があります。
  • あなたが永続的な膣の臭い(特に "魚"臭い)に問題がある場合は、医師にご相談ください。 これは、膣炎かもしれません。