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傷ついたリブを治療する方法

ときに咳、くしゃみ、深呼吸、またはねじれたり、胴体を曲げて、苦痛を経験した場合は、肋骨を打撲した可能性があります。 ここで痛みを治療するだけでなく、専門家の助けを求めることをするときどのようにです。

ステップ

傷ついたリブを治療する方法. あなたは壊れた肋骨を持っていないことを確認してください.
傷ついたリブを治療する方法. あなたは壊れた肋骨を持っていないことを確認してください.

パート1:すぐに助け

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    あなたは壊れた肋骨を持っていないことを確認してください 。 傷ついたり割れているリブが破損、それでも胸郭でその場所にされています。 壊れたリブは、しかし、潜在的に穿刺肺または他の臓器ができ、それが通常の位置から外れてきているため危険である、と。 あなたが自宅で自分で治療を開始する前に、あなたの肋骨が壊れていないことを確認してください。
    • 軽くあなたの胸郭の上に手を実行します。 ひび割れや打撲肋骨周辺は腫れを感じるかもしれませんが、任意の巨大な突起やへこみに気づくべきではありません。 あなたは壊れた肋骨が疑われない場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける。
    • フレイルチェストを探してください。 あなたが隣同士に右三つ以上のリブを破るときフレイルチェストが発生し、それは真剣にあなたの呼吸を妨げることができます。 複数のリブが負傷していると思われるし、物理的に深呼吸を取ることができない場合には、医師を参照してください。
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    氷負傷エリア 。 あなたの肋骨をアイシングすると傷ついた組織が、より迅速に治癒することができますので、痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。 損傷後最初の72時間で氷に固執し、代わりに加熱パッドを抜け出すために衝動に抵抗する。
    • 冷凍野菜の袋を(エンドウやトウモロコシなど)を見つける、またはかき氷とジッパー付きビニール袋を埋める。 タオルやTシャツに氷の袋をラップし、あなたの傷ついた肋骨の上に横たわっていた。
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    痛みの薬を服用 。 すべての息が痛い場合は、痛みをコントロールすることで、良い感じ助けることに長い道のりを行く。 例えば、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセン、またはボトルの指示に従って、アセトアミノフェンなどの店頭鎮痛剤を取る。
    • あなたは19歳下にしている場合は、ライ症候群のリスクがまだだ。 アスピリン以外の何かを取る。
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    残り 。 今、呼吸が苦しい場合は特に、自分自身を発揮する時間はありません。 休んでは、あなたがすぐに癒すためにできる最善のことです。 本をグラブや映画をオンにすると、管理することができる最も楽な姿勢で横になると、限りすることができますようにのためにそこに滞在し、バスルーム、おやつ休憩を除けば。
    • 可能であれば、仕事を休んで次の日か2を入手してください。 あなたの仕事は時間や肉体労働の長時間放置伴う場合は特に。
    • あなたの負傷者の側に横たわってみてください。 あなたの首と背中が良い形になっている場合には、傷ついたリブの側に横たわっていることを検討してください。 それは直感に聞こえるが、それは実際にあなたが容易に呼吸するのに役立ちます。 (ちょうどあなたが最初にあなたの鎮痛剤に追いついていることを確認してください。)
    • スポーツをしたり、けがを悪化させる可能性のある活動に従事しないでください。
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    あなたの呼吸を管理します 。 前に、傷ついたリブための最も一般的に推奨される治療法は、圧縮包帯で胸郭をラップしました。 制限呼吸が肺炎などの合併症を引き起こす可能性があるため、ひどいアイデアだことが判明した。 繰り返し弾性圧縮包帯であなたの肋骨をラップしないでください 。 ここでは、代わりに何をするかだ。
    • いつでもすることができます深呼吸を。 数分ごとに、一つの良い、長時間の吸入を取るしようとし、それを徐々に出す。
      • あなたのリブので、これは問題外と思われることを破損している場合は、時間に、毎時1深呼吸をしてみてください。
      • あなたは文字通り、1時間に1深呼吸を行うことができない場合は、医師に連絡してください。
    • 呼吸の練習を行います。 あなたが再びやや定期的に呼吸することができますようにあなたが感じた場合は、3秒間ゆっくり吸い込む3秒間息を保持し、別の3秒間息を吐き練習。 1日に1回または2回、数分間、このパターンを繰り返します。
    • タバコを吸ってはいけない。 肋骨の負傷から回復した場合、肺刺激物は、感染をよりしやすくすることができます。 する機会としてこれを使用します。

パート2:ヘルプを表示する

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    痛みが持続的またはたまらない場合は医師を訪問 。 胸痛は多くの原因を有することができ、いくつかの生命を脅かすことができる。 正確な診断は、あなたが右の問題を治療していることを保証します。 骨折は、正確な診断に到達することが疑われる場合、医師が胸部X線、CTスキャン、MRIや骨スキャンを命ずることができる。 しかし、負傷した軟骨やあざは、これらのテストには表示されません。 ここでは、医療の助けを得るためにするときです:
    • あなたが息の突然短い。
    • あなたが増加あなたの胸の痛み、腹部、または肩を経験している。
    • あなたは、咳や発熱を開発。
    • あなたの胸の痛みが激しいですが、痛みが著しく増加することなく、あなたの肩に目を通すようにねじることができる。 傷ついたリブは、胴体をねじると悪く感じることが、より深刻なものはしません。

ヒント

  • 店頭鎮痛薬を服用したり、必要に応じて局所鎮痛クリーム(お医者さんの承認を得て)適用されます。 医師はまた、鎮痛剤を処方したり、長期的な神経遮断薬の注射を示唆する可能性があります。
  • あなたは上気道アレルギーに苦しむ場合、抗ヒスタミン薬を取る。 咳やくしゃみをすると、傷ついたリブを持っているときに痛みを引き起こすし、咳やくしゃみに起因する付加的な動きは、癒しのプロセスが遅くなります。
  • することができますように少しのように腹部の筋肉を使って、これはあなたの肋骨と肩からの痛みを和らげ以来上向きに寝る。

警告

  • あなたは呼吸困難、圧力、あなたの胸の中央に痛み、またはあなたの肩や腕に展開され、痛みが発生した場合は、緊急サービスを呼び出します。 これらの症状は、心臓発作の兆候があります。

これは、何が必要です

  • ジッパービニール袋
  • かき氷や小さな冷凍野菜
  • 布の薄い部分(例えばディッシュタオルなど)
  • 温湿布や電気加熱パッド
  • 圧縮ラップ、弾性包帯やテープ