Wke

心の平安を見つける方法

インナーをお探しの平和 ? 自分を落ち着かせる必要がありますか? ここではいくつかのヒントがあります:

ステップ

心の平安を見つける方法. 静かなエリアを見つける.
心の平安を見つける方法. 静かなエリアを見つける.
  1. 1
    静かなエリアを見つける 。 これは、静かな部屋、平和な草原や、ストリームの近くに座って可能性があります。 世界の残りの部分から自分自身を削除します。
  2. 2
    気晴らしを制限します 。 クローズドアや窓、薄暗い過酷ライトや光芳香キャンドル。 混乱、交通や騒音レベルを制限します。
  3. 3
    快適な取得します 。 草や毛布の上に、椅子に、あなたのベッドの上で休む。
  4. 4
    目を閉じて想像してみてください 。 あなたのイメージを制御しよう。 簡単な演習では、それを停止しようその後、キューブの回転を想像してみてください。 それはゆっく​​りと徐々に停止した回転した場合は、思考のより技術的または論理的なパターンを有していてもよい。 それがすぐに停止した場合、あなたは、芸術、自然とより創造的かもしれません。 この結果は、日常生活や霊的な事柄であなたを助けるかもしれない。
  5. 5
    音楽を落ち着かせる、遅くに耳を傾ける 。 ハープ、ギターやピアノで曲が特に落ち着かされています。 可能であれば、これは気晴らしを引き起こし、集中することがより困難になる可能性があるので、、歌詞と音楽を避けてください。
  6. 6
    愛を想像してみてください 。 誰かがあなたにもたらすことを想像してみてください。 幸福をもたらしたメモリを考える。 これらの思考はあなたをリフレッシュし、あなたが幸せとリラックスを感じるのに役立ちます。
  7. 7
    人生を受け入れる 。 あなたの美しさを受け入れているのと同じ方法で、混沌と混乱の存在を受け入れる。 彼らはすべての人生の一部です。 変換し、開発にすべてを体験してください。 それは自然の法則だ:前後に、光と闇あり、夜と昼。 1の深さから、他の高さに。 それぞれが別の方法で前進するに移動します。 同意して平和になる。

ヒント

  • あなたの心がさまようのは当然だ - オーバー規律ません。 ブリリアントアイデアとスピリット·ガイドから可能性もメッセージがさまよう心から生じ得る。
  • 瞑想の後、有用または興味のあるかもしれない任意の考えや感情を記録します。 進捗状況を確認する日付と時刻を書き込みます。
  • を自分で削除瞑想や空想。 人生はあまりにも速く移動しているときに瞑想。 しばらくの間はまだなり。 それはあなたの日を明るくする。
  • イメージが外れる場合は、集中するために励ましの言葉を使用しています。
  • あなたが寝る前に行うことは、これは便利かもしれません。
  • あなたは心の平安のために行くことができることを、小さな祭壇を作成します。 あなたが望むなら、そのような夕​​日、草原や星空、または宗教上のアイコンとして地球から落ち着かせる画像を、使用してください。
  • さまざまな状況で特に有用である様々な技術を記録します。
  • これだけの時間のために他人を掲載していません。 お部屋へのドアサインオン "を邪魔しないで"に置きます。

警告

  • これは、簡単な修正ではありません。 これは時間がかかりますことを受け入れる。 より多くのあなたが練習、簡単にそれがなること
  • サブリミナル問題や感情に直面する準備をします。 自分を否定しないでください - あなたが快適であるどのような方法で感じていることを表現。
  • インナー見つけることに平和を 、あなたはそれがあなたの平和を阻害するということですどんなを通して、あなたのように働かなければならないことがあります。