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コンピュータの瞑想を行う方法

コンピュータで作業から休憩をしながら誘導瞑想、リラクゼーションを見つけるために高速な方法です。 肯定的なフレーズに関連付けられているシンプルなヨガの動きを通して、内側の閉塞を溶解し、あなたの心は正充電することができます。 5分で平和、力、愛と幸福を入手してください。

ステップ

コンピュータの瞑想を行う方法. あなたの神に祈りの平和を見つける.
コンピュータの瞑想を行う方法. あなたの神に祈りの平和を見つける.
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    あなたの神に祈りの平和を見つける
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    光を送信するか、または(のために祈る幸せすべての生き物に、平和、愛): "私はに光を送って...(名前)は、すべての人が幸せになることがある世界が幸せになることがあります。"
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    このコンピュータの瞑想は、すべての宗派の人を目指しているとそれはまた、無神論者によって実施され得ることを理解することから始めます 。 あなたのために働くのフレーズを使用するか、適応します。 また、マントラを言い換えると、あなたに適してすることができます。 あなたは、至高の存在として、あるいは宇宙の力や生命力のようなあなた自身の方法で神を定義することができます。 それはあなたのために合わない場合は、マントラ "オム神"を省略できます。 したがって、それは記事の残りの部分は、この光の中で読まれることをお勧めします。
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    言う賢明(聖人)や神(またはその他のエンティティ)で自分自身を接続し 、 "オムすべての悟りを開いたマスターオム神は、私が指導を請うと、私の方法で支援する。"。
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    心の平安を得る 。 言う: "そのまま私は物事を取る、私は私の人生に積極的に流れる。"
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    あなたの心を静める 。 "オムシャンティオム平和。"(または考える)1分マントラを話す
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    平和的な思考に焦点を当ててみて、ストレスの思考の思考を避ける
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    リラックスしてください
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    肯定的なフレーズを見つける 。 それを話す。 たとえば、 "私のポジティブフレーズは..."
    • 私は愛、を進める平和 、幸福と強さ(パワー、エネルギー)。 あなたの人生の勝利者である。 神(またはその他のエンティティ)があなたを祝福。 (これは、1つの可能な正のフレーズの例です)。
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    リンガー 。 最後に、いくつかの時間のための緩和に残るために良いです。 この最終段階では、リラクゼーションは癒し(調和)の効果を繰り広げる。

ヒント

  • 霊性の本質は、内面の強さ、平和、愛と幸福を構築することです。 あなたの内なるエネルギーは、マントラ(肯定文、祈り)に関連して正の視覚で目が覚めることができます。
  • あなたは残りの部分にあなたの心を置けば心の平安が発生します。 この目的のために、最初のマントラ "オムシャンティ。オム平和"を使用します。 唯一の平和的な思考に焦点を当てる

警告

  • スピリチュアルな道では、あなたは常にあなたの個人的な真実で、自分自身のために良い感情と密接に関連して行動する場合にのみ、成功している。 したがってので、個人的にあなたのためにフィットし、あなたのために良いされているコンピュータの瞑想を実践しています。

これは、何が必要です

  • コンピュータおよび座席