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口臭を取り除く方法

そこ口臭(カバーするために多くの理由があります口臭が )、しかし、あなたが疲れているときっぱりと ​​口臭を取り除くしたい場合は、心臓または、これらの命令を取る我々は口を言うべきでしょうか?

ステップ

口臭を取り除く方法. 徹底的に、定期的にお口の中をきれいにし、また、良好な見ているだけで、舌と歯の間ではないブラッシングが、口腔の健康とクリーナー息.
口臭を取り除く方法. 徹底的に、定期的にお口の中をきれいにし、また、良好な見ているだけで、舌と歯の間ではないブラッシングが、口腔の健康とクリーナー息.
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    徹底的に、定期的にお口の中をきれいにし、また、良好な見ているだけで、舌と歯の間ではないブラッシングが、口腔の健康とクリーナー息
    口臭2つの主要な源は、 細菌および減衰する食品の粒子である。 "腐敗"のこれらの問題のビットが提出得ることができますあなたの口の肥沃な風景の中に隅々の何百ものがあります。 ブラッシングで​​は十分ではありません。
    • 舌をきれいにします。あなたの舌、残念なことに、臭いもののすべての種類が非表示にすることができますシャギーカーペットのようなものです。 このこの材料の一部を取り除くためにすべての口の周りと歯の間、常に棒あなたのドリンク - 吸引あなたの舌、少し。 あなたの歯を磨くときに(これは、少なくとも一日二回する必要があります):
      あなたの歯ブラシ、スプーンのエッジ、またはあなたの舌を "こすり"する舌クリーナーを使用してください。
      • あなたは敏感なお持ちの場合ギャグ反射を 、このタスクを好きではないかもしれません。 あなたの扁桃腺に近い部分を含む全体の舌を、きれいにする必要があります。 読む咽頭反射を抑制する方法のいくつかのヒントのために。
    • それははるかにあなたの歯を磨くように愚かな習慣のことを確認します。 あなたはどのくらい知っている人のためにあなたの歯と歯茎に "立ち往生"している食べ物の塊を取り除くように最初は、歯茎が出血する可能性があります。 あなたの歯を介して渡した後に勇気があるならだが、フロスの匂いを嗅ぐために第二を取る。 口臭がどこから来ている(または臭い)がわかります。
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    お口の中がしっとり保つ 。 乾いた口が臭い口です。 あなたの息は、午前中に悪いですだからこそ、あなたの口は、あなたが眠るように少ない唾液を作り出す。 だけでなく、それが物理的に離れて細菌や食べかすを洗っていないため、唾液は口臭の敵であるが、それはまた、細菌を殺す消毒剤や酵素を持っています。
    • チューインガムは唾液の生産を(香りのいくつかの種類の匂いをカバーに加えて)刺激する。 ミントは唾液の生産を奨励していません。
    • 水を飲む。 左右にあなたの歯の間に棒が水。 水は必ずしも唾液の生産を増加することはありませんが、それはあなたの口の中を洗い流すでしょう - それはあなたのために良いことだ。 毎日多くの水を飲むようにする方法を参照してください。
    • 口渇は、特定の薬や医療の条件が原因で発生することができます。 薬を切り替え、または基礎疾患に対処について医師に依頼してください。
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    慎重にあなたのガムを選択してください 。 前のステップで説明したように多くの唾液中の咀嚼行動の結果が生成されるので、任意のガムは口臭を支援します。 いくつかの歯茎は、しかし、他のものより優れ不良息戦闘能力を持っている:
    • シナモン香料は、お口の中の細菌数を減らすのに特に有効であると思われる。
    • キシリトールで甘くガムを探してください。 一つには、砂糖がお口のためによくないです。 キシリトールは、実際に口の中で複製から細菌を防ぐために働く砂糖の代用品です。
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    バナナを食べる 。 あなたはおそらくすでにタマネギ、ニンニク、チーズ、コーヒー(または、それらを食べた後、精力的に少なくともブラシ)のような悪名高い悪臭食品を避けるために知っている。 しかし、あなたがにしている場合ことをご存知でした低炭水化物ダイエットは、 "ケトン息"を持っているのでしょうか? あなたの体は脂肪の代わりにエネルギーのための炭水化物を分解するように、基本的に、それはあなたの口の中に放出され、そのいくつかのケトンを作成します。 残念なことに、ケトンは臭いし、ので、あなたの息は意志。 厳密な炭水化物制限ダイエットや、代わりに炭水化物の脂肪を燃やすために強制的に任意のダイエットにしている場合は、りんごやバナナのように、ミックスに健全な炭水化物が豊富なスナックを投げることを検討してください。
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    医師に相談してくださいあなたが熱心に上記の手順に従っていると口臭が解消されない場合は、治療する必要がある医療問題があるかもしれません。 ここでは潜在的な犯人の一部は以下のとおりです。
    • 扁桃腺の石。 これらはあなたの扁桃腺に白い斑点として現れる石灰食品、粘液や細菌の塊です。 見た場合、時々、彼らは肉眼では見えませんが、それらは、喉の感染症と間違われることができます。 嚥下するときにも、あなたの口の中に金属味に気づく、および/または痛みがあります。
    • 糖尿病性ケトアシドーシス。 あなたが持っている場合は、糖尿病を 、それはあなたの体が前のステップで言及ケトン息を作成する代わりに、グルコースの脂肪を燃焼させることもできる。 これは、できるだけ早く治療される必要が深刻な状態である。
    • トリメチルアミン尿。 あなたの体はトリメチルアミンと呼ばれる化学物質を分解することができない場合、それが口臭の原因となって、あなたの唾液中にリリースされる予定です。 それはまた、あなたの汗にリリースされますので、永続的な体臭は、添付の症状かもしれません。

ヒント

  • フロスは、多くの場合、あなたの歯を磨いて、それは場合に役立ちます(常に最初のラベルを読んで)うがい薬を使用した後。
  • りんごは助けるし、それはあなたの歯で立ち往生されて食品を取得します。
  • とすぐにそれが出て着て起動するとあなたの歯ブラシを交換してください。
  • 水や口の洗浄とすすぎの前に、あなたの口をすすぐためにレモン汁を使用してください。
  • 一度に一つのエリアで開始し、5まで数え...他の方向に移動しながらこれをやって続けています。 これは安定したペースでなければならず、歯ブラシが歯茎に小さなビットを剛毛で角度を付けなければならない。
  • 常に外出先でデンタルフロスのパックを運ぶ。
  • リップグロスとガムと同じ味を使用すると、口の周りの臭いが強く、長持ちするのに役立ちます。
  • リンゴ酢はまた、口臭に役立ちます。 口の洗浄でブラッシングとすすぎの前にフルティースプーンを取る。
  • あなたの歯を磨くときに、毛を台無しに防止するために、より軽く磨く。
  • うがい薬は一時的な修正です。 それは、マスク臭気を。
  • リステリンは、非常に強いうがい薬で、完璧に動作します。

警告

  • 歯の喪失を回避 :6ヶ月毎(または、少なくとも年に一度、それはあまりにも多くを要する場合)において、好ましくは、歯がきれいに入手してください。 これはあなた自身の唾液蓄積·硬化歯垢から歯石や歯石(硬化歯垢の形)などのミネラルの蓄積を防ぐことができます。 歯茎と歯の間、そして長年にわたって愛着に離れて、それらの預金チップは、不快感を覚える膿瘍を引き起こすだけでなく、緩めるために、より多くの歯を引き起こす。
  • あなたはペット - それは犬に有毒であることができている場合はキシリトールをガムに注意してください。
  • 注意:最終的にはそのような酢やレモン汁などの酸製品(また、いつでも、甘い飲み物をすすぎ)で口をすすぐことがない:それらは、時間をかけて、ひどく歯を減衰することができます。 だから、それは、あなたの口から毎回それらをすすぐためのルールだろう!
  • 定期flossed "ではない"され、歯の根元の周りに"ディープポケット"フォーム、これらは口臭の原因となる腐敗食べかすや細菌に満ちている-と膿瘍歯(痛みを伴う、感染歯茎)につながることができます。
  • たまに口臭は、いくつかの医療条件のいずれかによって引き起こされます。 あなたが懸念している場合、あなたの医者を参照するか、それが解決しない場合は。