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乳酸菌プロバイオティクスを取る方法

アシドフィルス菌は、消化を助けるために取られているプロバイオティクスの数の総称である。 これは、宿主生物に利益を拡張するために、サプリメントまたは食品を介して、プロバイオティクス、又は身体に導入される微生物である。 用語 "乳酸菌"は通常、自然に人間の口の中、消化器系と膣内に発見された "乳酸菌"と呼ばれる生物を指します。 これは、胃腸(GI)管で形成されるの有害な微生物を防ぎ、ラクターゼ、ダイジェストミルクを助ける酵素を作成します。 このプロバイオティクスは、ラクトース不耐症、過敏性腸症候群(IBS)、酵母菌感染症、下痢、多くの人を助けるために使用される。 乳酸菌プロバイオティクスを取る方法を見つけるために続きを読む。

ステップ

乳酸菌プロバイオティクスを取る方法. あなたのプロバイオティクス乳酸菌で次の属性を探します.
乳酸菌プロバイオティクスを取る方法. あなたのプロバイオティクス乳酸菌で次の属性を探します.

プロバイオティクス乳酸菌の選択

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    あなたのプロバイオティクス乳酸菌で次の属性を探します
    • 投薬量を見てみましょう。 あなたはサプリメントを服用している場合、ほとんどの医師は、一日あたり20億のコロニー形成単位(CFU)の投与を推奨しています。
    • サプリメントの種類を見てください。 彼らは頻繁に彼らはあまり効果レンダリング、空気やスプーンやスコップにさらされているので、粉末は、汚染を起こしやすいことができます。 あなたは、錠剤またはカプセルの形で凍結乾燥し、それらを取ることができます。
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    アシドフィルス製品を服用する前に医師または薬剤師におたずねください 。 いくつかのサプリメントは互換性がない可能性がありアシドフィルス以上の1株で作られています。 彼らはあなたの条件のための最も効果的なサプリメントであることが証明されているものを知ることができます。

乳糖不耐症の治療

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    4〜8オンスを食べる 。 無脂肪ヨーグルト毎日。 乳酸菌や連鎖球菌·サーモを含む "アクティブヨーグルト文化を、"言うラベルを探します。 フローズンヨーグルト、低温殺菌ヨーグルトは同じGI恩恵を受けることはありません。
    • これらの培養は、発酵プロセスの間に生成され、それらはそれが消化されると、ラクトースを乳酸に変換することされている。 彼らはあなたがある程度他の乳製品を消化するのに役立ちます。 その中に脂肪ヨーグルトを使用すると、すべての消化管の利点を得られない可能性を意味し、消化する胃のために長くかかります。
    • アシドフィルスヨーグルトは乳糖不耐症の治療に役立つことができますが、それは治療ではありません。 このようなラクターゼ酵素サプリメントを服用や牛乳にラクターゼを追加するなどの他のステップは、より効果的かもしれません。

IBSの治療

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    6週間のためのプロバイオティクス乳酸菌を使用して過敏性腸症候群の治療 。 乳酸菌、ビフィズス菌や連鎖球菌など、実行可能な凍結乾燥菌種を含むようProvivaまたはLacteolフォートなどのプロバイオティクスサプリメントを、選択してください。 これは、限り、あなたは1日2回乳酸菌の100億CFUが含まれているサプリメントを取るように、ドリンクやカプセルの形で撮影することができます。
    • アシドフィルス菌は大腸で定着し。 これは、IBSによる損傷を修復するために役立つことができ、それが下痢や便秘を制御するのを助けることができる。
    • アシドフィルスを取ることは、治療の最初の数日間のための追加のガスや下痢を引き起こす可能性があります。 これは離れて行くと、あなたの体が調整した後、還元ガスに終わるはずです。 あなたが2日以上のための下痢があり、サプリメントの使用を中止した場合、医師を参照してください。

抗生物質治療

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    2日間抗生物質のコースで行った後乳酸菌GGを含む乳酸菌サプリメントを取る 。 抗生物質は有害とフレンドリー両方細菌を殺す。 このようなCulturelleなどの製品では、一日あたり少なくとも200億CFUの使用によって善玉菌を再植民地化することができます。
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    あなたは抗生物質ピルを飲む前または後にアシドフィルス2時間かかる 。 抗生物質は、アクティブな文化の有効性を減少させるので、他の薬とそれらをずらすことに役立ちます。
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    乳酸菌GGの使用を持つ子供に抗生物質関連下痢を扱う 。 彼らは抗生物質にある間、あなたの子供にCulturelleような製品の200億CFUを与える前に、貴方の医師に相談してください。

旅行者下痢治療

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    最もアシドフィルスがするように、通常の温度下で分解しない乳酸菌のブランドを選択 。 あなたは1を見つけることができない場合は、クーラーやエアコンの近くに、冷蔵庫に保管する必要があります。
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    旅行者下痢を防ぐために、旅行の毎日のために、culturelleように、乳酸菌GGサプリメントの20億CFUを取る 。 簡単に荷物に隠れてすることができますカプセルを購入。

免疫系の治療

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    乳酸菌プランタラムと乳酸菌パラカゼイの両方が含まれている乳酸菌サプリメントを見つける
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    風邪の予防のための一日あたり10億CFUを取る 。 アシドフィルス菌は、癌、HIVやその他の条件を持つ人々のように、すでに高度に免疫不全を持つ人々のために適していないかもしれません。

イースト菌感染症の治療

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    アクティブ乳酸菌培養が含まれている乳酸菌を取る 。 アシドフィルス菌は、経口または坐で撮影することができます。
    • などGynoflor、1〜2錠を取る。 これらの錠剤は、錠剤あたり少なくとも千万CFUをと0.3ミリグラムエストリオールを含むべきである。 6日間この用量を取る、またはパッケージの指示に従って。
    • 100000000から1000000000 CFUのが含まれているようなVivagとして膣坐剤を使用します。 6日間1日2回、それを挿入します。
    • いくつかの家庭の救済は、乳酸菌ヨーグルトを取って、イースト菌感染症を治すために潅水を行うことを示唆している。 ほとんどの医師は、経口サプリメントや食品を経口的に使用されるべきであることに同意する、あなたは特別に膣に挿入するために処方されている乳酸菌の式を使用する必要があります。

ヒント

  • あなたやあなたの子供が腸炎、疝痛や肺感染症を壊死性潰瘍性大腸炎、ロタウイルス下痢、苦しんでいる場合に最適、乳酸菌を取る方法については、かかりつけの医師にお問い合わせ。
  • 研究はアシドフィルスミルクが乳糖不耐症の治療のために有益ではないが示されている。 アシドフィルス文化は主に大腸ではなく、乳糖が消化されている場所です小腸、で動作するためです。
  • あなたのアシドフィルス製品のすべての有効期限に注意を払う。 指示された日付の後に使用されている場合、アクティブな文化は、死ぬとあまり効果的であろう。
  • あなたがアレルギー、胃腸障害や膣感染症の治療を受けている場合は特に、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。
  • プロバイオティクスは、通常、また消化に役立つ水溶性食物繊維の供給源であるプレバイオティクス、と混同してはならない。
  • あなたのシステムに最適な1を見つける前に、別の乳酸菌サプリメントを試してみる必要があるかもしれません。 あなたが薬剤師に話すことで、最良の選択肢を見つけることができます。

警告

  • あなたが潰瘍性大腸炎のためにスルファサラジンを服用している場合、アシドフィルスを服用しないでください。 研究は副作用があることが示されている。
  • あなたが妊娠しているか授乳であれば乳酸菌を服用前に医師に相談してください。
  • アシドフィルスを服用の副作用は、ガス、下痢、吐き気があります。