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温湿布の作り方

あなたは筋肉疲労、痛みを伴うカーバンクル、またはあなただけの "あなたの骨に震え"を持っているに関連する痛みを持っている場合は、温湿布は、あなたがより良い気分にさせることができる。 下の温湿布を作るための、実証済み、きちんと整って、電気よりも安全な方法である。

ステップ

温湿布の作り方. 水で手ぬぐいを飽和.
温湿布の作り方. 水で手ぬぐいを飽和.

マイクロ波法

  1. 1
    水で手ぬぐいを飽和
  2. 2
    きちんと折りたたんで袋を開いたまま、ジッパーとビニール袋に入れます
  3. 3
    電子レンジの中央に置きます
  4. 4
    30〜60秒のために高い上にヒート
  5. 5
    慎重にホットタオルとバッグを取り外し、乾いたタオルの上やピローケースで開催 。 (あなたはトングを使用したい場合があります。)
  6. 6
    袋を閉じます
  7. 7
    それが外にスライドされませんし、そこにタオルの単層が片側にあり、すべての折り畳みは、他にあるような方法で、小さな袋の周りにタオルをラップします 。 ピローケースを使用している場合、それは非常に薄いですので、あなたが途中でどこにbaggieとちょっといいパッケージを持ってまで、あなたはそれを周りに巻くことができます。
  8. 8
    あなたの痛み領域の上に温湿布を置きます
  9. 9
    10分で圧縮を削除し、領域が再適用する前に冷却することができます 。 これは、とても肌が誤って焼かれることはありませんされています。 通常、圧縮はその後で冷却されているでしょうが、それは申し訳ありませんがより安全であることが優れています。

ストーブ​​方法

  1. 1
    広いベースパンハンドヒートそれストーブにしてください
  2. 2
    生地の厚い部分を取り、1分間フライパンでそれをこすり続ける
  3. 3
    痛む部分に布を適用します

警告

  • それはHOTと高温多湿であるように電子レンジからホット小さな袋を取り外すときは注意してください。
  • 温湿布が長すぎる、それは燃やすことができるのと同じエリアにあるとないようにしてください。 あなたがリラックスしている間に少し毎数分のまわりでそれをシフトします。
  • それが不快になった場合に圧縮を削除しますか。 それは、良い感じになっています。
  • 暑い灼熱になり、小さな袋を溶かすことができるように分以上湿布を加熱しないでください。

これは、何が必要です

  • 手ぬぐい
  • 電子レンジ
  • ジッパー付きプラスチックはどこ
  • 湿布をインチラップする乾いたタオルや枕カバー