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幸せで、健康で、精神的に満たされて老後を持ってする方法

古い時代には、社会が輝くと肯定的な方法で、ほとんどの時間を表示する傾向があるものではありません、あまり老後に関するアドバイス、約それに到達しないことをしようとし、その古い時代を装っている、これまで私たちに追いつくことはありませんものです。

しかし、老後は人生のフルサイクルの任意の他の時間と同じくらいを迎え、それは我々が深い自己実現と幸せを見つけることができる時間ですされる時間です。 多くの人々にとって、それは彼らが完全に人生全体に影響を与えた他人の期待やアイデアによって負担されずに生きるチャンスを持っている彼らの生活の中で初めてです。 しかし、それはあなたが単なる短期的であり、深い充足感を欠いているような必要性のために、外部のニーズから出て演技と自己実現を混同しないことが重要だ。 あなたの魂の奥に本当に幸せになるためには、内側の幸福も栽培され、それはどのように学ぶのに遅すぎることはありませんする必要があります。

ステップ

幸せで、健康で、精神的に満たされて老後を持ってする方法. 年齢ステレオタイプに適合していない.
幸せで、健康で、精神的に満たされて老後を持ってする方法. 年齢ステレオタイプに適合していない.
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    年齢ステレオタイプに適合していない 。 あなたが何かを楽しむ場合は、外に出てそれを行う。 健康上の問題が干渉する場合は、それを回避し、まだあなたには関係のものに入るために方法を見つける。 あなたの年齢層の多様な人々のグループは、すべてではないに関連付ける。 積極的にそれをあなたの将来と計画を見て、上のようにあなたの人生を考えてはいけない。 あなたの興味を共有する若者との交流することのバランスを保つと社会的に欠場出るのを避けるために良い方法です。
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    健康の五原則を実践 。 それはあなたの健康習慣を気にせずに人生のこの時点に到達したと言うことは魅力的かもしれませんが、長い入院期間、自治 - 掘り崩し医療、偉そうな体制を回避するための最良の戦略は、可能な限り自分の世話をすることです。 あなたが今持っている健康を大切にし、それをあなたが健康の5基本原則を固執することを確認することで弾みをつける:
    • 健康的な食事。 これは、毎日生野菜や果物を食べています。
    • 不健康な物質や習慣を避けるか、または終了します。 あなたはまだ行っていない場合、今、麻薬、過剰のアルコールを取ってあきらめるのに理想的な時間であり、過剰に食べる。
    • アクティブな滞在。 そこに古いボディのための理想的なスポーツがたくさんあり​​、これらの多くは、他の人(そして、あなたはよくあなたの運動の場所を選択した場合、美しい景色)周りにいる含むことができる。 ウォーキング、ジョギング、ヨガ、最適なフィットネスレベルを維持するために、アクアエアロビクスなどのスポーツをしてみてください。
    • 肯定的な思考を実践
    • 瞑想を取る。 すでに瞑想しないなら、これは起動するのに最適な時間です​​。 それはあなたの心と他には何のような不安を解決します。
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    少なくとも半時間か一時間のために、毎日アクティブにすることを目指しています 。 ウォーキング、ジョギング、水泳に行くか、集中的にヨガを行います。 保健センターを訪問するか、またはあなた自身の場所の快適さでエアロバイクを持っている。 それはあなたが一日一回汗をかく場合には、病気が離れて保持していると言うことができる!
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    育てる幸せを 。 古い時代には、内側の幸福を栽培しなければなりません。 古い時代には、多くの場合、エネルギー損失、もたらす病気 、無意味感、そしてあなたが制御することはできませんその上外部の問題を心配する。 神経が弱くなっている場合、内側の陽性は減少の大きな危険にさらされています。 古い時代では、それは両方の身体の健康を維持し、強化することができますあなたの日常の演習を通して幸福を育成するために努力することが必要だ、内側の幸福を 。 社会的に下落を容認するには、あなたの継​​続的な成長ではなく、与えるに関与滞在する選択をする。
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    各day.Thereが内側幸福のあなたの方法であなたを刺激することができます多くの良い本です一時間霊的な ​​本を読 ​​んで 、あなたがする必要があるすべては、霊性の独自の解釈に合わせたものを選択しています。 読書は、正心を維持するために、あなたのプロービングの質問の多くに答えるために最善のトレーナーであり、また、あなたの制御のための完璧な手段であり、 否定的な考えを 。 日常的に精神的なライティングと通路にさらされ高揚であり、あなたが目的の感覚を磨くために継続するのに役立ちます。 肯定的な文章を探して、心でそれらを学ぶか、少なくとも自分自身に数回それらを言う。 正のビジョンを持って、毎日起動するために自分自身との契約を行う。
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    一時間のために毎日、ヨガや瞑想を実践しています 。 瞑想を通して、あなたの悟りエネルギーを目覚めさせる。 穏やかな心は正の心であり、あなたが疑問や不幸を感じるたびに、ヨガや自己穏やかに瞑想を使用すると、理想的な練習です。 ヨガがあなたのために動作しない場合は、あなたのために有用である精神的な運動を見つけて探し続ける。 と毎日練習してください:あなたは、あなたが望むすべての肯定的な宗教や哲学を持つことができますが、あなたは至福を得るためにそれを実践しなければなりません。
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    趣味を持っている 。 あなたがやりたいことについての選択を行うし、それらを行うときに人生は目的を持っています。 趣味は満たされ、あなたの周りで何が起こっているかに興味を持って残るための優れた方法です。 必然的に、趣味は常に、それによって他の人々との相互作用を介してあなたの履行を増やし、あなたと同じ趣味に興味を持っている他の人に手を差し伸べるための方法を提供します。 それはあなたがそれは、手頃な価格、楽しいです、と自制を用いて実施されて提供してきた趣味のどのような問題ではありません。
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    友人との時間をお過ごしください 。 することができ、Googleのような共同プロジェクトで、精神的な団体で、社会的な組織であり、ボランティア活動を通して。 それはあなたが接続してより大きな全体の一部を感じるように、一つ以上の人と定期的に会うことをお勧めします。 一緒に良い時間を過ごす、あなたがやっていることを楽しんでいないのであれば、最大話す。 物事に我慢の時間が長いなくなっている。
    • 人々はあなたの友人のふりをしてあなたを傷つける場合は、それらに最もよいと一部の方法をお祈りしております。 時間と人々と物事を修復しようとするための場所がありますが、年齢を重ねると、より少ない時間といくつかの関係は単純であることを意味していないことを速く受け入れが必要である。 それを悩む必要はありません、喜びと幸せをご記入する人を見つけると、それらに多くの時間を過ごす
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    動物が大好きです 。 あなたはペットのような場合、1を持っていることを確認してください。 愛、慰め、そしてペットとの接続は、それがどの年齢でもあなたにあったように、古い時代にあなたにとって同様に重要です。 動物は、あまりにも私たちに人の道を判断しないと、動物は私たちの時代は、我々は彼らがうまく送られていることを確認提供手入れ、そして愛されているのか気にしない。 の世話をするのは簡単ですし、心配せずに自分で処理することができるペットを選択してください。
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    やって考えてみましょう 。 あなたの経験、知識、技能を渡すために良い方法することができますこれは、あなたが他の人にお返しをするよりも幸せだ人生の時間にすることができ、またそうする自由な時間を持っている。、教育、または指導他の人にして見返りに、あなたは、人々と接続して、あなたが他の人が学ぶために役立っていることを知る喜びを受け続ける。 あなたの一部は常に助け、すべての人の上に住んで教えるので、善を行うと愛のエネルギーに住んでいます。
    • 他人のために良いを行うには、世界の母親や父親になるだけでなく、あなたが親としている子どもたちの。 この大家族は、古い時代の特権であり、あなたは、多くの他の人が大切にされるように、あなたの心は愛に変わります。
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    瀕死恐れる停止することを学ぶ 。 あなたの精神的な演習では、あなたが死について保持し、手放すことが不安や悩みを打破するための支援のために非常に重要な手段である。 瞑想と詠唱マントラはまた、偉大な快適さの原因となる可能性があります。 あなたの死後、あなたの精神的な老後の大きな利益を獲得することを実現します。 あなたは光の次元に移動します平和 、そして愛。 あなたは死後の生活の中で信じていない場合でも、快適さをサイクルとして、精神的に死を見て、あることを意味しているものとして、それを受け入れることから得られることが、素晴らしいものだ。
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    毎日自分自身のやる気を引き出す。 方法が設定され、変更が嫌われる何かになっているので、古い時代では、考え方は簡単に負になることができます。 しかし、死ぬより悪いですあきらめ;別の事を学びたいことがない、別のものを変更したいと思ったことがないと、減衰で設定することができ、あなたの老後は、調和と目的を欠いているでしょう。 それはあなたの精神的な読書や瞑想を実践し、毎日運動し、健康に調理する意志を見つけるために自分自身のやる気を引き出すことは容易ではありませんが、これらは自分で再通電と生活の変化に対応することを支援の重要な源である。 あなたがやる気を支援するために、あなたを活性化し、積極的に反応するようになります役立つフレーズを見つける。
    • あなたの有用なフレーズは何ですか? 毎日、肯定的な人生を生きる力を再活性化する方法を見つける。 精神的な音楽、スピリチュアルマスターなど精神的な練習の単語で一日をスタートプラス思考とヨガ

ヒント

  • 本を読んでください。
  • インチ加わることを恐れてはいけない
  • ある日、ヨギは、高齢者センターでの肯定的な思考についての講義を開催しました。 高齢者のほとんどは、非常に陰性であった。 しかし、二人は幸せと陽性であった。 彼は、彼らの秘密のためにそれらを頼んだ。 肯定的な老婦人は毎日霊的演習の3時間でした。 彼女は、精神的な瞑想の本で読んで、1時間歩いた。 彼女は精神的な演習は彼女が困難な時期を通過する正の滞在を助けている、と述べた。 肯定的な老人は彼の古い仲間の人々のために積極的な活動を組織した。 それは彼が正感じさせてくれた。 彼はカルマ·ヨギとして住んでいたので、愛、幸福と彼の生活の中でより深い感覚を得た。 物語のシンプルなモラルは、アクティブな滞在し、人生はまだあなたが肯定的な維持に大きな動機であると共有しなければならないもっと多くの可能性を考えるということです。
  • スワミシヴァナンダは "サーダナは、人々が自分自身を実現するのに役立ちます任意の精神的な練習です。サーダナが最高の富である。それは永続的な価値を持っている唯一のものです。"、教え

警告

  • "昔のこと"に選択肢を作ることはあなた自身に行うことができる最も衰弱させるものです。 私たちの体は、年齢かもしれないが、我々はそれの世話をし、健康を維持するために私たち自身の能力、アジャイルを信じるように選択する必要があります私たちの心は、鋭いと警戒し続けることができ、接続されている。