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自然に血小板レベルを上げる方法

あなたは、低血小板金額に苦しむ場合は、あなたの皮膚のカットや休憩を持っている場合は、危険にさらされてあなたの体を置くこともできる。 血小板は、このように出血からのカットを停止、あなたの血液中の血栓を形成するために役立つ小さな細胞である。 各血小板別の血小板と同様に血栓を形成している損傷した血管の壁に付いています。 通常の血小板量は150,000〜血の立方ミリメートルあたり45万台にどこでもある。 あなたは血小板の十分な数を持っている場合は、出血のリスクが低いです。 丸薬、そしてあなたが取ることができる薬やあなたが受けることができる手順がありますが、あなたも自然に血小板レベルを上げる方法を学ぶことができます。

ステップ

自然に血小板レベルを上げる方法. 食品の正しい型を消費します.
自然に血小板レベルを上げる方法. 食品の正しい型を消費します.
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    食品の正しい型を消費します 。 新鮮な果物や野菜を食べてみて、有機のオプションは、あなたとあなたの血小板数のために優れています。 果実、緑の葉野菜、オレンジ、トマト、キウイは血小板のレベルを向上させることができます。
    • 特定の不健康な食品から離れて滞在。 これらの食品は加工食品、精製糖、そしてジャンクフードを含む。 また、アルコールやカフェイン入りの飲料から離れて滞在。 彼らは骨髄で生産を阻害する可能性があるため、これらの食品や飲み物に参加者をすることはあなたの血小板数がさらに低下する可能性があります。
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    オメガ3脂肪酸を含む食品を摂取する 。 食品のこれらの種類の例としては、魚、放し飼いの卵、亜麻種子油、マグロ、そして野生のサケが含まれています。 オメガ3脂肪酸の食品はあなたの免疫システムを高め、自然にあなたの血小板レベルの数を増やすことができます。
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    ビタミンやミネラルのサプリメントを摂取する 。 あなたが特定の果物や野菜を気にしない場合、これは理想的なオプションです。
    • ビタミンC毎日1,000 IUを取る。 このビタミンは水溶性であるので、直ちに体内に吸収される。 このサプリメントは、あなたの免疫システムを強化するために働き、自然にあなたの血小板数を高めることができます。
    • パパイヤの葉から苦いエキスを飲む。 、2つの葉を購入するモルタルとマッシュそれら、およびエキスを飲む。 二つ葉は大さじ2が得られるはず。 抽出物。
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    暖かい温度の水を飲む 。 冷たい水は栄養素を吸収するためにあなたの体の方法に影響を与えることができ、あなたの消化器系のトラックを遅くすることができます。 血液細胞は、あなたがより多くの水を飲むので、もしあなたがより多くの血液細胞が生成され、水とタンパク質で作られています。
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    十分な睡眠と休息を得る 。 泊睡眠の少なくとも7〜8時間を取得してみてください。 残りの部分は、より多くの血小板を充電し、作り出すためにあなたの体を助けることができる。
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    練習 。 あなたの体の中の血流を助けるために筋力トレーニング演習と心臓血管のトレーニングを行います。 これらの演習は、あなたの体の免疫システムを向上させることができます。 傷害が出血につながることができるので、スポーツを接触を避けてください。

ヒント

  • 血小板の平均寿命は約10日です。 このため、あなたの血小板のレベルを維持するためには、頻繁にこれらの自然療法には参加する必要があります。
  • あなたはこれらの救済のいずれかに着手する前に、医師に相談してください。 あなたはダイエットや全体的な動作で、変更によって影響を受ける可能性があり、他の既存の条件を持って可能性があるため、医師は慎重にあなたを監視する必要があります。 あなたの状態が悪化した場合は、直ちに医師の介入が必要な場合があります。