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すぐに目を覚ます方法

あなたがトラブルを覚ますとあなたの暖かいベッドから出るのがありますか? これらのヒントは、あなたのためです。

ステップ

すぐに目を覚ます方法. 部屋を横切ってあなたの目覚まし時計、すべてのデジタルデバイスを置く.
すぐに目を覚ます方法. 部屋を横切ってあなたの目覚まし時計、すべてのデジタルデバイスを置く.
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    以前寝る 。 ほとんどの人は十分な睡眠が不足している、それは朝起きることがはるかに困難になります。
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    部屋を横切ってあなたの目覚まし時計、すべてのデジタルデバイスを置く 。 スヌーズボタンは、手の届かないところにある場合は、アラームをオフにベッドから出る必要があります。
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    あなたは腕の手の届くところにスヌーズボタンを保持する必要がある場合は、最初のアラームの後に5分間部屋の向こう秒アラームを設定 。 それはあなたが起きるように強制されます。
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    あなたのベッドでぬれたタオルを入れて(非木造の表面上に、その家具が台無しにされていません !)とあなたが目を覚ますときにあなたの顔にそれを平手打ち。 ショックは、あなたが非常に警告になります。
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    あなたは、通常のアラームを通じて眠る場合は、別の音でアラームを取得してみてください 。 あなたの脳は、つのアラームを調整することを学ぶことができますが、それは別のものを無視することはできません。
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    ベッドの横少数サワーキャンディーを入れてみてください 。 あなたのアラームがオフになると、それらを食べる。 これはあなたの感覚をかき混ぜるのに役立ちます。
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    カーテンや窓のブラインドが開いたままにしておきます 。 部屋に入る日光は、あなたが目を覚ますのに役立ちます。
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    時間に目覚めのためにいくつかの動機や報酬を持っているようにしてください 。 たぶん、あなたが見たいと希望してきたその映画を見に行く。
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    すべてのあなたの必要な服や/または夜の前に次の日のために必要な項目をレイアウト 。 しかし、その後寝るための口実としてこれを使用しません。
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    あなたのアドレナリンレベルを増加させる何かに目を覚ます 。 ブーム! あなたがアクションであり、完全に目を覚ますために15分間ゾンビのように待機する必要はありません。

ヒント

  • あなたがそれを余裕があれば楽しみのために、あなたが立ち上がって、それを見ているので、アラームがオフになったときに逃げるそれらロボットアラームクロックのいずれかに投資することをお勧めします。
  • アラームの音楽ラジオ局を使用してください。 それは毎日違う。
  • アラームがオフに起こっているのと同様に、数秒間、あなたの腕を交差してみてください。 それは、よりリラックスした位置よりも良い "重いまぶた"オフ病棟その中枢神経系への刺激、少し痛み麻痺効果を有することが知られている。 課題は、あなたがまだ眠いいる間、それらを横断する覚えている。
  • あなたは今日、何あなたは多分コンサートのように、あなたがやる気得るために興奮していてやろうとしているかについて考えてください!
  • あなたが目を覚ますときにシャワーを取る場合は、目を覚ますためにミントのシャンプーを使用しています。
  • 念のあなたのベッドでコーヒーやエネルギードリンクをいくつか持ってみてください。 それはあなたがその日のために準備をするのに役立ちます。
  • あなたの口の中で氷を入れて、できるだけ早くそれが安全に飲み込むのに十分溶けとしてそれを飲み込む。
  • 大きなボウル/それに入れ、水に顔を合わせて、冷蔵庫に入れてするのに十分な大きさの何かをしてください。 あなたが目を覚ますときに、その中にあなたの顔を浸して行く。