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睡眠時無呼吸症候群に対処する方法

閉塞性睡眠時無呼吸(OSA)、睡眠中に上気道が崩壊状態は、呼吸が定期的に夜間に停止する原因と、深刻な健康問題だけでなく、生活の質の障害につながる可能性の下に診断された疾患である。 しかし、適切な治療で、あなたの無呼吸を征服し、ヒースを途方もなく向上させることができます。 ここであなたは無呼吸を持っていることが疑われる場合に何をすべきかに関するいくつかのガイドラインがあります。

ステップ

睡眠時無呼吸症候群に対処する方法. あなたが定期的に未リフレッシュ感じ目を覚ます場合は、日中は眠りに落ちる、時には数分おきに息を切らしたり、外に目を覚ます自分に気づく、あなたの精神的なシャープネスの低下を感じたり、うつ病の感情を持っている、睡眠について医師に話すことを検討研究.
睡眠時無呼吸症候群に対処する方法. あなたが定期的に未リフレッシュ感じ目を覚ます場合は、日中は眠りに落ちる、時には数分おきに息を切らしたり、外に目を覚ます自分に気づく、あなたの精神的なシャープネスの低下を感じたり、うつ病の感情を持っている、睡眠について医師に話すことを検討研究.
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    あなたが定期的に未リフレッシュ感じ目を覚ます場合は、日中は眠りに落ちる、時には数分おきに息を切らしたり、外に目を覚ます自分に気づく、あなたの精神的なシャープネスの低下を感じたり、うつ病の感情を持っている、睡眠について医師に話すことを検討研究 。 あなたは夜の間に何回か目を覚ます、そしておそらくより頻繁にあなたの睡眠サイクルの終わりに向かっている場合 - 睡眠時無呼吸は、最悪である。 あなたは時々運転している間の最後の数マイルをカバー覚えて、または任意の距離を走行する車の中で乗客であるほとんどの時間をオフにドリフトしていない場合は、その議論を考慮する必要があります。 これらは、unrestorative睡眠のすべての兆候であり、OSAはunrestorative睡眠の主要な原因である。 あなたの人生の一部として、これらの問題のいずれかまたはすべてを受け入れて、あなたの生活の質への影響を意識するようにしていない可能性があります。
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    彼らはあなたが大声でいびきやの着実な立ち上がりと立ち下がりは自嘲または夜間の任意の時点で完全に呼吸を停止、または日中の昼寝時間中に、ボリュームをいびきが聞こえる場合は、睡眠のパートナーにお問い合わせください 。 睡眠時無呼吸症候群は、多くの場合、安定した呼吸と間違え、いびきのような多くを鳴らすことができます。 あなたが年を取るにつれて、最終的に無呼吸のいくつかのフォームを開発するチャンスですいびきば無呼吸は、いびきを越え小さな一歩、実際には、ある。
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    あなたの医者は、OSAがあるかもしれないことに同意した場合、彼らは睡眠研究のための処方箋を書きます 。 睡眠研究では、睡眠研究室に送られ、一晩あなたの呼吸、血中酸素飽和度、スリープ状態、および一般的な物理的状態を監視するために、電極にフックアップされる。 いくつかの睡眠センターや保険会社は、CPAP療法にいくつかの変化があなたのOSAを修正するかどうかを識別します滴定の調査と呼ばれる2つの別々の研究、診断と第二のための1つを、必要とする。 いくつかのケースでは、これら2つの研究は一晩で結合されるが、その最初の研究の結果は常にOSAを診断するために医師によって使用される。
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    あなたはOSAを持っている場合、あなたの医者はあなたと一緒に治療の選択肢を議論することがあります 。 最も一般的な治療、CPAP(持続的気道陽圧)マシンとそのバリエーションは、その気道を開いた保つためにあなたの気道内の空気の圧力を使用しています。 他の治療法には、極端な場合のために気道や気管切開をブロック組織の一部を除去するための操作のいくつかの種類があります。
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    あなたの研究結果では、無呼吸を持っていることを示し、あなたの医師がCPAPまたはバリアントはあなたのために適切な治療であると考えている場合、彼らはあなたのCPAPマシンの処方箋を書きます 。 次に、あなたが正常に無呼吸を治療するための必要機器を取得するにはあなたの健康保険会社とDME(耐久性のある医療機器サプライヤー)に対処する必要があります。 DMEの供給者は、あなたが使用していて、あなたの機器をきれいにし、維持する方法であなたを訓練されますどのようなヘッドギアフィット、使用することがありますあなたの処方箋、フィッティングどんなマスクまたは鼻栓に設定し、機器を供給するための責任があります。 彼らはまた、あなたのCPAPの設定の精度を確認するために、そしてあなたが持つかもしれない質問に答えるために、(通常、約2年)、必要に応じてマスクとヘッドギアを置き換えるために、フィルタを補充するために、定期的にチェックする必要があります。
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    あなたのためにうまく機能マスクを見つける 。 マスクオプションは、鼻枕からフルフェイスマスクに鼻マスクの範囲。 あなたのDMEは、さまざまなオプションを提供しないかもしれませんが、彼らはそこにいることを保証する。 多くの人はCPAP療法への適応の中で最も重要な部分であることが適切にマスクをフィッティング見つける。
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    加熱加湿器、あなたのマシンのための余分なバクテリアフィルタを要求します 。 ほとんどDMESは当然のこととして、これらを提供していませんが、鼻腔及び肺の繊細な粘膜を保護するための標準であるべきである。
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    ゆっくりとそれを取る 。 多くの人々が困難なCPAPに慣れる見つける。 あなたがそれで寝る準備が整うまで、日中は徐々に長い期間のためにマスクして、マシンを着てみてください。
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    患者と決定される 。 それはCPAP療法にしわを鉄には時間がかかり、あなたはあなたの体が補うために大規模な "睡眠負債"を持っている場合は特に、すぐに利益を表示されない場合があります。 しかし、残りの部分はあなたの無呼吸を治療されている場合、あなたの健康と幸福には途方もなく改善されますのでご安心ください。
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    きちんと休ん人としてあなたの新しい生活をお楽しみください

ヒント

  • あなたが一人で寝る場合は、あなたが寝ている間に自分の記録を試すことができます。 あなたは、コンピュータでこれを行うことができます。 またはテープレコーダー、タイマー - あなたが(例えば、午前3時 - 午前4時)眠っているだろう知っているときに行くためにタイマーを記録し、設定するには、テープレコーダーを設定します。 あなたは何のために聞きたいのはいびき(多分アップする分ギャップ以上に)、おそらくあえぎその後、再び起動するいびきのストップです。 あなたは(そして空気あえぎ)完全に呼吸が停止したとき、そのギャップは、おそらく可能性があります。 ギャップ長く、悪くあなたの睡眠時無呼吸があるかもしれない。 もちろん、睡眠の研究では、睡眠時無呼吸があるかどうかを知ることではなく、これはあなたに指示を与えることが確実な方法です。
  • あなたの保険会社とDMEを扱うときに断定される。 これらの人々は彼ら自身のためにお金を稼ぐために出ている、と彼らは心の中であなたの興味を持っていません。 あなた自身のために立ち上がる。
  • 高齢者と太りすぎている人は、睡眠時無呼吸症候群を発症するリスクが高いですが、条件は誰でも、プロファイルに適合していない人に起こることができます。
  • 横隔膜に影響を与える筋肉の脱力(脊髄損傷からかどうか、筋ジストロフィーやその他の神経筋障害)を持つ人々は、多くの場合、呼吸が夜浅すぎるとなるような夜行性低換気、無呼吸をスリープ状態に症状に似た状態を経験。 この問題は簡単に一晩呼吸サポートするために、特定の設定にBiPAPの(バイレベル気道陽圧)マシン(高IPAP、EPAP低い)で処理することができます。
  • インターネットのベンダーから購入しても保険、限られた保険、または非常に高い控除を持っていない人のための最良の選択です。 一部の患者でも、彼らはこの選択を持って理解していない。 店の周り。 価格はサイトによって大きく異なるし、あなたの健康を扱うときに顧客サービスが重要です。
  • あなたがあなた自身のポケットからCPAPマシンのために支払う必要がある場合は、医師からのものを購入していない。 医者はあなたに処方箋を書いて、その後インターネット上でマシンを購入しました。 それはあなたの医者からそれを購入すると同じくらいの2〜3倍の費用がかかる。
  • あなたが高いCPAP圧の問題がある場合は、APAP(自動気道陽圧)マシンを考えてみましょう。 このマシンは、夜のほとんどのためのより低い圧力に滞在し、あなたの気道が崩壊していること、それは感覚の圧力を増加します。 このマシンは、時には圧力変化時に炎症を引き起こし、一見不規則な方法で振る舞うことができます。
  • 真剣にオンラインで睡眠時無呼吸のサポートグループに参加することを検討してください。 これらのフォーラムでは、新しいCPAPユーザーのための貴重な資源があります。
  • CPAPから吹いて空気が痛い口渇を引き起こす可能性があります。 これはそれがREM、 "チンストラップ"中に最も一般的に睡眠、中にオープン落下あなたの口がありその場合は、この問題を軽減するために使用することができる。 また、あなたのCPAPに取り付ける加湿器を持っている必要があります また、あなたの口の中の潤いを保つためにSensodyneから "オアシス"のようなOTCの製品を使用することができます。