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素敵な一日を過ごす方法

しばしば単にお金が道徳から幸福に至るまでの行われる場所、唯物論に焦点を当てた社会に住んで、かなり疲れるとがっかりすることができます。 しかし、それはこのようにする必要はありませんし、あなたの周りの何百万人もの人々は、あなたが参加する必要というわけではありません彼らの日離れて消費に帰するという理由だけで。 実際には、オプトアウトすると、素敵な一日持っていることのための完璧なレシピがあります。

あなたは、毎日から挽くとあなたの世界を見て別の方法を採用をエスケープしたい場合、またはあなただけの素敵な一日は、基本的に、何かであなたの疲れ切った展望を克服する解決策になることができ、計画、非常に、あなたの日常生活から少し休憩をするかどうか奇跡的な人生。 ここに不思議感を復元する方法である。

ステップ

素敵な一日を過ごす方法. ストレッチから始まります.
素敵な一日を過ごす方法. ストレッチから始まります.
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    早起き良い夜の眠りをお楽しみください。 までマイナーチェンジをウェイクアップさせるために、10っぽいと遅くとも深夜より周りベッドに得るようなものの前にあなたの素敵な日の夜を予定しています。
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    ストレッチから始まります 。 あなたの一日を開始するには良い方法は、音楽を聴きながら、すべての筋肉をストレッチすることです。 ストレッチは、あなたの体を緩め、筋肉への血流が増加します。
    • 延伸は、あなたの目を開く前であっても作用することができます。 手のひらを持ち上げ、指のそれぞれを伸ばし。 ストレッチのためにあなたの手首、次にあなたの腕を取る。 他の腕のための同じをする。 あなたのつま先、足、足首、そしてあなたの足の両横に進行。
    • あなたは自分の筋肉を伸ばす、またはいくつかの追加分は、ヨガや簡単なエクササイズにいくつかのより多くの時間を投資するよりも、もう少しやりたい場合。 ヨガ。
    • クラシック音楽はお勧め、あるいは優れている、 ボブ·マーリーのような人に耳を傾ける。
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    美味朝食を持っている 。 あなたの朝食をスキップしないでください。 エネルギーを高める食品の健康的な、バランスの取れた朝食で夜の高速を破る。 良いミックスは少し炭水化物と今後の朝を通してあなたのエネルギーレベルを維持するために少し蛋白質である。
    • フルーツサラダの盛り合わせをお楽しみください。
    • 最初からいくつかのマフィンを作る。 それらを焼くときにスパイス、アップルソースやブドウ糖を使用することにより血糖値を抑える。 マフィンは、午前中に数分以内に焼成することができるので、それらを新鮮にするようにしてください。
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    あなたが良い感じさせる何かを着用してください 。 彼らはめったに誰にお世辞を見ないようにして、 良い感じにしたい場合は、天気の良い日のためにあなたのスウェットパンツを着用しないでください。 日付またはあなたが本当に気に誰かを見に行っていた場合は、同じように服を着る。 あなたが良いと感じた場合には、よく見ます。
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    香水を着用するか、アフターシェーブ 。 お気に入りと高揚香水やアフターシェーブの小さな散水は、大きな違いを生むことができます。 手首に少しスプレーし、そしておそらくあなたの耳の後ろに軽くいくつかを。 血管が厚いです、他の場所では、あなたの膝や肘の内側の後ろのように、また少しスプレーの恩恵を受けることができます。 ちょうどあなたの香りを身に着けるために一定とし、香りはあなたを着用させない。
    • 特に多くの消臭剤は、男性用のものは、すでにその中に香水を持っている。 その場合は、同様に追加の香水を追加しない。 消臭に香水や香水は、ほとんどの衝突を務める。 そうでない場合でも、それは非常に、同時にそんなに香水を圧倒得ることができます。
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    焼く 。 あなたは、焼くことができ、ケーキパンをお好みのものは何でも、。 ずっと家庭内の台所から漂う焼きたての料理の匂いを上回ることはありません。
    • あなたが焼くために必要とする、または焼けるような気がしない成分を持っていない場合は、その陳列棚には焼きたてのパンを配置しているパン屋を訪問するだけのように素敵なことができます。 あなたが好きな場合、あなたの空想を取り、ペストリーまたは2つにふけるように多くのパンのニブルをお試しください!
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    お茶を作る 。 お茶は心を温めてもオーバー瞑想をすることができる非常に特別な御馳走です。 というようにアールグレイティー、アイルランドの朝食、イングリッシュブレックファースト、煎茶緑茶、龍井緑茶、と:お茶の多くは、例えば、中から選択することがあります。 あなたはお茶のことを好きではないなら、あなたはいつも作ってみることができるアイスティーを代わりに。 代替案は、ストアから準備に準備を購入することですが、その後、あなたの爽快自家製アイスティーでお友達やご家族を感心することはできません。
    • あなたはお茶を空想していない場合、代わりにコーヒーを試してみてください。 多くの素晴らしいエスプレッソバリエーションは純粋な喜びを飲んでコーヒーを作ると簡単にエスプレッソのオプションを模索することは、それ自体が朝の耽溺することができます。 みんなのために家族や友人と注文のコーヒーとお気に入りのコーヒーハウスを訪問。
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    新聞を読んでください 。 はい、あなたがメールで受信したり、店で買う1、しないインターネット上のもの。 あなたはそれを読み取るためにワイヤレス接続を必要としない、それがクラッシュすることは決してありません。 紙を保持しているの触感は打つことができない、あなたはしばらくの間であなたの目を持っていたそのかわいいギャルや男含めて、こっそり人ウォッチの口実として紙の読みを使用することができます。
    • バスに乗りながら食べたりしながら、立っているときには、新聞を読むことができます。 不注意にあなたとあなたの論文を読んで他の人々を見つけるために驚いてはいけない-ページ上の印刷された話についての接続および従事何かがありますが、特に大規模なページと、 誰もがニュース好奇心です。 あなたはあなたと一緒に読んで誰かをキャッチした場合寛大に笑顔、それも彼らとの会話につながるかもしれないので、可能性に開いている。
    • 電源をコンピュータの影響が伝えられるところでは新聞紙を作成の影響を上回るため、新聞の印刷物を読むことは、世界有数の紙のメーカーの一つによると、オンラインで読むよりも地球温暖化に低く影響を与えます。
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    最初にデザートを食べる 。 なぜ、最初に最高のものを楽しんでみませんか? アリークレイグ私を覚えておいてで述べているように: "私は待っているだけのポイントが表示されていない私が意味する、どのような私の前菜を食べながら、私が死んだら?" あなたの友人が最初あまりにデザートにふけることをお勧めします。 あなたが行うと試して、すべてが最初に、あなたが最も好きなことをやったり、食べることが含まれているデザートの考え方について一日のいずれかを行います。
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    古着のために買い物に行く 。 あなたは、あなたの友人があなたと衣類の同じ部分を購入しているし、また、それがショッピングモールに行くと多くのリソースを集中的に新しい服を購入するよりもより楽しく、より魅力たくさんあるかどうかを心配する必要はありません。 あなたがそれに開放ならヴィンテージ店で宝探しは、多くの楽しみにすることができ。 非常に多くの古着が見つかりましたされるのを待って、そこにあります。
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    散歩に行く 。 公園は皆のためであり、それは常にあなたには、いくつかの新鮮な空気、雨、雹や輝きを取得するための良い時間です。 森、地元の丘や森も散歩に最適な場所です。 鳥と自然の匂いの音はすぐにあなたの気分を改善し、あなたに大きな絵を考えるスペースを与える。
    • あなたが近くに任意の木なしでどこかの都市に住んでいる場合、または、あなたの近所の周りを散歩する。 あいさつや人と話をし、みんなに笑顔。 それともあなたは自分の周囲を観察することができます。
    • ウォーキングは運動です。 それは、おそらく存在の練習の親切と最も穏やかな形式です。
    • ウォーキングは、お使いのコンピュータのデスクで、またはテレビの前に座って停止するための最良の理由です。 達成の容易さは、どこにもそれに参加していないための言い訳がないことを意味します。
    • ウォーキングは、刺激通電やレクリエーションの源です。 歩いている間、あなたはあなたの問題を、他の人々の問題は、解決策や、その他、すべて、世界について考えることができます。 そして、あなたが歩いて景色を変更することで、ソリューションやアイデアを進化させるのに役立ちます。 彼らのアイデアや思考を促進するために使用される人々が歩いてナザレのイエス、ウィリアム·ワーズワース、ヘンリー·デイヴィッド·ソロー、セーレンキルケゴール、ウォルト·ホイットマン、トーマス·ジェファーソンが含まれていた。 それが維持されるためにいくつかの良い会社です。
    • ウォーキングは、あなたがうつ病や不安に苦しんでいる場合でも、あなたの気分を持ち上げます。 あなたの素敵な日はまだ十分に可愛いされていない場合は、歩行取得し、あなたは劇的に改善日を見つけることができます。
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    自転車に乗る 。 サイクリングだけでなく、偉大な運動ですが、それはあまりにも多くの楽しみだ。 自転車に乗ることも実証されたストレスリリーフです。 あなたは、リラックスした通電および世界と自分自身についてより幸せを感じてしまいます。 それは環境のためにどのように偉大なことは言うまでもありません。 いいえガスやオイルは自転車に乗るために消費されない。 あなたが動くようにすることも、人々とあなたの車の中で行うことができないだろう何かをやり取りすることができます。 あなたは隣人に誰かの夕食の調理、波の匂いを嗅ぐことができ、子供に挨拶し、ちょうど一般路上で温かくフレンドリーな人間の存在である。
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    ベリー、果物を選択したり、独自の庭に新たな植物の生命のために挿し木を取る 。 あなたが選ぶことができる最も一般的な果実であるブルーベリー 、ブラックベリー、 dewberriesとラズベリー。 それは安いです、それは新鮮だし、はるかに楽しいあなたが店からベリーを購入した場合よりもだ。 言及しないようにあなたが行くように、あなたはスナックを得る。 果実は、通常鮮やかな色、甘いか酸っぱい、とだけ一般美味しいジューシーであり、ちょうどあなたが食べたものを拾っていることを確認してください。 そして、それはベリーのために今年の間違った時間だ場合は、世界でも環境に優しい、より肥沃になるのを助けることができるようにあなた自身の庭のために伝播するように、お気に入りの植物の挿し木を取る。
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    自由に踊る 。 あなたの音楽を選択してください - それは静かな音楽や重金属、ちょうど限り、あなたはそれを愛するようにかどうかは問題ではありません。 音楽に移動し、多分あなたの目を閉じてください。 それはあなたが見栄えを考えて、他の人々のために、あなたはあなたのためにそれをやっている、それが見えるかもしれない方法を気にしないことが重要です。
    • あなたが参加する他の人を夢中にできる場所踊ってみてください。 地元の公園、ビーチ、ホール、オフィスビルの外には、ダンスの瞬間を開始する勇気を持ってどこに、チャンスをつかむ。
    • そこにあなたの周りの人々であり、彼らはあなたを見ている間、あなたは本当に不快な踊りを感じない場合は、単にプライベートな空間に行く、あなたが不快に感じている場合は、自由に踊ることができない。 しかし、ダンスの大部分は良い踊りの美しさと楽しさを共有しているように、この恥ずかしさを克服しようとしない。
    • あなたが不快に感じるが、会社をしたい場合はダンスが当たり前であることをどこかに頭。 ナイトクラブ、ダンス教室、ソーシャル午後はどこか、すべての可能な選択肢です。
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    あなたの地元の図書館やお気に入りの本屋に上に頭 。 本を購入したり、借り、その後家に帰ってそれを読む。 読書は、あなたが9または90歳にしているかどうかだけのように素晴らしいです。 あなたはまだ家に帰る準備ができていないのであれば、滞在し、あなたの周りの本を読んで、楽しんで、他の人の通電雰囲気に浸る、快適な椅子に座ったり、図書館や書店に添付カフェを訪問。
    • あなたの本を頭の家を行う場合は、最大の楽しみのために、毛布、紅茶やココアの暖かいカップであなたのソファやベッドにあなたと一緒にあなたの本を取る。 あなたがそれらを持っている場合、またはあなたの子供と一緒に座って、そしてあなたの周りのすべての中で静かに読書への愛を植え付けるためのペットを奨励する。
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    手紙を書く 。 紙の素敵な作品に手書きの手紙には、電子メールを送信するよりもずっと多くの個人的なものである。 手で書くことはまたあなたが本当に単にキーボードで刺すとトリビアを読者にオーバーロードよりもあなたoutpourings考えるように強制します。 最も重要なのは、手紙は、あなたの時間と労力のために、彼または彼女のために多くのことを気にしていること、それを受信した人は手紙の作成に入ったように指示します。
    • 多分、図面、写真やちょっとしたプレゼントを追加することで、手紙をパーソナライズ。
    • あなたは一緒に釣り旅行にしてきた場合などの共有幸せイベントを言及すると、のような何かを言うことができます: "私は本当にバハ沖当社の釣り旅行を楽しんだ。" それともさらにそれを個人化: "月の釣り旅行は最高だっ Y'allのカリフォルニア覗いは大丈夫やって!?"
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    映画の夜をまとめる 。 あなたはそれのために良い場所があればそれは、今年のいつでも行うことができますが、これは、特に寒い冬の夜のために良いアイデアです。 周りに共有することが自家製ポップコーンや他のお菓子を作る。 実際には、その家のベーキングあなたは今朝やった? 今、それを周りに共有しています。
    • あなたが夜のために映画や映画を選択ミックスにスローできる1つまたは2つの好ましい映画のタイトルを、示唆して一緒に来たものを掲載していません。 それはあなたの2つだけが参加している限り、すべての人を収容することができそうもないですが、あなたは、少なくともほとんどの人々の利益を反映した映画を選ぶことができます。 この理由のために選ぶに入れケアが出席者のために共鳴する。
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    治療し、あなたの体の世話をする自宅でスパの日や夜は、あなたの素敵な一日に含める嬉しいイベントかもしれません。 あなたのビタミンを取る、多量の水を飲んで、 あなたの脳を行使するあなたの爪を切ると多分やるマニキュアか。 深いと温浴を実行し、良好なボディローションであなたの全身を保湿する前に、美しく香りの石鹸を自分で洗う。 照明キャンドルはそれをすべてをよりリラックスするのに最適な、簡単な方法である。 あなたはパートナーを持っている場合と、2、特にお風呂やキャンドル部分にスパを作る。
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    新しい友達を作る 。 これについては楽しい事は、友達を作るためには、あなたが最も可能性の高いあなたが自分自身について良い感じさせる何かをしなければならないということです。 あなたは、スポーツチームに参加する組織に参加したり、単にそのようなあなたが博物館、アートギャラリーや地元のカフェで会う人々のオープンな質問をするような人、周りに多くの時間を費やして、ボランティア活動を行うことによって、人々を満たすことができます。 これはおそらくやって数時間以上かかるだろうが、あなたがどこかに開始しなければならないことを覚えておいてください。 ただ、新しい人々に会うことは、あなたの幸福度を高める自分を開発し、あなたが家に呼んで、この大きな、美しい世界を見てのあなたの方法を向上させるための素晴らしい方法です。
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    リラックスしてください 。 どこにいても緩和は、無料で、いつでも利用できます。 それはあなたの目を閉じて空想、お気に入りの木の下に戻って横になってのか、彼らは静かにすることによってfloatとして雲をカウントする単純なケースがあります。 それともあなたは、より組織化されると瞑想、マッサージを受けたり、与えたり、リラックスをテーマに本を読むことができます。 いいえ素敵な一日は、リラクゼーションにふける、真にその回復値のためにそれを鑑賞なしで完全ではないです。

ヒント

  • あなたの時間がかかる、遅く。 常に自問してみてください "火はどこにありますか。" あなたは人生を救う以外についてあまりに早急に行動せざるを得ない時に感じています。
  • アルコールやタバコから離れて滞在してみてください。 良質のアルコールはほとんど耽溺は細かい生活に感謝するための方法です。すぎるアルコールまたは単に酔うために飲むことは、自己尊厳の喪失、世界から身を麻酔する試みです。 代わりに現実に戻ってチェックし、内部高域を見つける。 としてタバコのために、単にそれらを完全に回避する、彼らはしていると、彼らのために言うことには良いものではありません。
  • 簡素化されます。 不要なものを取り除く。 それがそこにない場合、それは壊すことができない。
  • お願いとお礼を言う。 マナーでいっぱいの人生は他人に対する敬意でいっぱいの生活です。
  • ジャンクフードを食べてはいけない。 あなたは野菜、果物、ナッツ、魚の代わりにたくさん食べている場合は、多くのより良い感じになります。 たぶん、あなたの素敵な一日ではなく、あなたを消耗食品よりも、あなたの体と心に栄養を与える食品を食べ、新たに開始する日です。
  • 賛辞の多くを与える。 彼らは良い時間のあなたに戻ってくるでしょうが、賛辞の本質的な報酬は、あなたが他の人が良い気分にさせるということです - それは常にあなたがあまりにも良い感じになる。
  • 素敵な日々をお祈りしております。 彼らはあなたがそれを意味することを知っているので、あなたの顔に本物の笑顔でそう。

警告

  • ここで概説候補から選択するために適したアイデアの束である。 あなたが本当に可能かさえ望ましいだと感じない限り、彼らは活動の全体の日のリストであることを意図していない! それはあなたが簡単にピックアップして、別の素敵な一日のために他のアイデアを残して、ほとんどのアピールかを選択することをお勧めします。